Priscilla Patrick yoga Is córas teiripeach de Hatha yoga é. Is cleachtóir yoga é ar feadh roinnt blianta, tá Patrick le feiceáil ar an teilifís náisiúnta. Tá a cuid oibre le moladh ag Iris Aclaíochta Mheiriceá, Treoir Teilifíse agus Irisleabhar na Leabharlainne , chomh maith le go leor custaiméirí sásta. Feiceann Pádraig go mbaintear yoga as gach misteachas, córas aclaíochta neamh-thionchar atá deartha le haghaidh torthaí sláinte agus folláine pearsanta. Féadfaidh a córas yoga feidhmiú mar bhealach isteach san ealaín do roinnt daoine, nó díreach eolas leathnaithe dóibh siúd a mbíonn gnáthamh rialta acu cheana féin.
Gnáthaimh Teiripeach Asana Priscilla Patrick
Tá go leor foirmeacha ag Priscilla Patrick yoga - i leabhair, ar DVD agus fiú thar na haerthonnta. Moltar duit aon yoga a dhéanamh ar maidin, cé gur féidir leat sochair a fháil ón gcleachtadh ag am ar bith den lá. Moltar chomh maith go bhfuil tú ag cleachtadh ar feadh uair an chloig iomlán ar boilg folamh. Mar sin féin, fiú amháin chomh beag le 15 nóiméad sa lá is féidir buntáistí a bhaint as.
Ailt Ghaolmhara- 13 Seasann Yoga Bunúsach d’aon Leibhéal Scile
- 8 Leabhar Ní foláir a Bheith ar Yoga
- Céimeanna Salutation Sun le leanúint sa seicheamh
Leabhair
Tá leabhar amháin ag Patrick ar ealaín na yoga. Sínte Yoga Priscilla tugann sé deis do thosaitheoirí dul isteach ar an mbunurlár agus rud éigin a thairiscint do iógart idirmheánach agus ardleibhéil freisin. Tá sé i gceist go mbeidh an leabhar ina chompánach leis na físeáin agus na seónna teilifíse. Insíonn níos mó ná 150 grianghraf duit conas dul isteach agus conas éirí as. Soláthraíonn an leabhar comhairle rabhaidh freisin chun gortú a sheachaint. Tugann ailt ar fud an leabhair faisnéis faoi ghnéithe eile de yoga, mar shampla strus a laghdú agus araíonacht a choinneáil.
Físeáin Yoga
Suíomh Gréasáin Phádraig cuireann sé roinnt físeáin ar fáil, agus gach ceann acu ag díriú ar ghné dhifriúil de yoga. Is féidir físeáin a dheighilt de réir deacrachta agus tugann cinn eile aghaidh ar ábhair ar leith. I measc na n-ábhar a chuimsítear sna DVDanna yoga tá síneadh, sláinte sa chúl níos ísle, yoga do sheanóirí, yoga do lúthchleasaithe agus yoga do mháithreacha a bhfuil súil leo. Tá físeáin ar fáil ar a suíomh Gréasáin agus is gnách go mbíonn siad i bhformáid DVD agus VHS.
Priscilla ar an Teilifís
Ní theastaíonn airgead uait chun yoga a fhoghlaim ó Priscilla Patrick. Is féidir leat féachaint ar a sraith teilifíse, a d’fhéadfadh a bheith ar an aer cleamhnaithe PBS áitiúil. Cuimsíonn an tsraith teilifíse 130 eipeasóid san iomlán, ag bualadh isteach ag 15 nóiméad an ceann. Roghnaíonn go leor cleamhnaithe dhá eipeasóid a chur le chéile in aon chlár leathuair an chloig. Tugann seónna a chraoltar ó Luan go Céadaoin trí nó ceithre údar nua isteach gach lá agus déanann eipeasóid Déardaoin agus Dé hAoine gach rud a foghlaimíodh i rith na seachtaine a athshlánú.
Mura n-aeróidh an stáisiún PBS i do mhargadh meán Priscilla ar stráicí Yoga is féidir leat teagmháil a dhéanamh leo chun é a iarraidh. Tá an clár ar fáil saor in aisce do gach stáisiún PBS ar fud na Stát Aontaithe.
Leideanna do Thosaitheoirí Yoga
Níl uait ach tús a chur leis an bhfaisnéis agus roinnt éadaí compordach. Molann Priscilla go bhfaigheann daoine mata greamaitheach yoga chun sleamhnú agus sleamhnú a sheachaint agus iad i mbun aclaíochta. Cuimhnigh aird a thabhairt ar chomhairle sábháilteachta agus ná bí ró-chrua riamh. Éist le do chorp agus ná déan aon rud a bhfuil cuma contúirteach air. Nuair a bheidh tú roinnt ag baint máistreacht is féidir leat a chur ar bun do ghnáthamh féin a bheith ag obair leis na codanna den chorp go bhfuil an chuma a dteastaíonn sé uathu.
