Tá bealaí éagsúla ann chun a chinneadh an bhfuil fadhb óil agat féin nó ag duine eile. Má bhíonn eolas agat ar na comharthaí rabhaidh atá liostaithe thíos, is féidir leat a chinneadh cathain a bheidh sé in am cabhair a lorg.
Comharthaí de alcólacht Rabhadh
Tá roinnt comharthaí ann a d’fhéadfadh fadhb óil a léiriú. Tá Mí-úsáid alcóil atá sainithe sa DSM-IV-TR mar 'Patrún maladaptive óil, as a dtagann lagú nó anacair atá suntasach go cliniciúil.' D’fhonn diagnóis chliniciúil a bhaint amach maidir le spleáchas ar alcól, ní mór don othar trí chomhartha spleáchais a thaispeáint, atá liostaithe thíos.
Ailt Ghaolmhara- Slogáin in aghaidh Mí-Úsáid Drugaí
- Céimeanna Alcólacht
- 10 Bealaí chun caitheamh tobac a scor
Sínigh 1: Neamhábaltacht Iontógáil Alcóil a Theorannú
De réir an Clinic Mhaigh Eo , comhartha rabhaidh suntasach d’alcólacht is ea neamhábaltacht a iontógáil alcóil a theorannú. Nuair a bhíonn a fhios ag duine gur chóir dó nó di stop a ól ach leanúint ar aghaidh ag ól alcóil ar aon nós, is cúis imní é. I measc na n-airíonna eile a bhaineann leis an neamhábaltacht iontógáil alcóil a theorannú tá:
- Éigeantas láidir le hól
- An neamhábaltacht chun idirdhealú a dhéanamh idir dhíth orthu agus ar mian leo deoch
Comhartha 2: Lamháltas Méadaithe ar Éifeachtaí Alcóil
Is féidir le óltóirí troma a bhfuil fadhb óil acu lamháltas alcóil a fhorbairt le linn tréimhsí fada óil trom . den sórt sin a thiomáineann caoinfhulaingt daoine a fhorbairt chun ithe suimeanna a chéile níos mó alcóil chun na héifeachtaí céanna a bhaint amach. Léirítear an lamháltas méadaithe mar íogaireacht laghdaithe d’alcól, chomh maith le meitibileacht alcóil níos gasta.
Cláraigh 3: Óil Aonair
Maidir le óltóirí ócáideach, tá Tógann deochanna alcólacha go minic mar ghníomhaíocht shóisialta ag gabháil le cairde, lucht aitheantais, agus teaghlaigh. Na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte Bileog Fíricí Alcólacht agus Mí-Úsáid Alcóil liostaíonn sé an t-ól ina aonar mar chomhartha rabhaidh den alcólacht.
Sínigh 4: Iontógáil Alcóil a Fholach
Liostaíonn na hInstitiúidí Sláinte Náisiúnta úsáid alcóil i bhfolach mar chomhartha rabhaidh freisin. D’fhéadfadh go n-áireofaí ar iompraíochtaí a bhaineann leis an symptom seo buidéil alcóil a cheilt timpeall an tí, an méid alcóil a óltar a íoslaghdú, nó ól faoi rún.
Sínigh 5: Ag Caitheamh Am Méadaithe ar Alcól a Fháil, a Thomhailt nó a Ghnóthú
Is féidir le Óil ghlacadh dola ar ghníomhaíochtaí. De réir an DSM-IV-TR, d’fhéadfadh daoine a leanann orthu ag leathnú a gcuid óil ionas go bhféadfadh gníomhaíochtaí a bhaineann le halcól, ó é a fháil go téarnamh uaidh, a bheith ag taispeáint comharthaí d’fhadhb óil.
Sínigh 6: Dul i mbun Iompair Fhoréignigh agus tú ag Ól
Má tá duine éigin ach foréigneach nuair a ólann siad, ansin d'fhéadfadh siad a bheith ina fhadhb óil. De réir Foláireamh Alcóil a d’eisigh an Institiúid Náisiúnta ar Mhí-Úsáid Alcóil agus Alcólacht, tá comhghaol láidir idir tomhaltas alcóil agus iompar foréigneach. Tarlaíonn sé seo is dócha toisc go laghdaíonn alcól cosc agus saobhadh ar léirmhíniú leideanna sóisialta.
Sínigh 7: Taithí a dhéanamh ar Chomharthaí Aistarraingthe
Is comhartha andúile é comharthaí aistarraingthe. Is substaint andúileach go fisiciúil é alcól, cosúil le go leor drugaí eile. Ag scor turcaí fuar nó deochanna ar iarraidh, de réir WebMD , is féidir leo comharthaí aistarraingthe a spreagadh lena n-áirítear:
- Nausea
- Imní
- Shakiness, go háirithe ar maidin tar éis dul ar feadh na hoíche gan deoch
- sweating
Tá an Iris Andúile na Breataine chomhlánaigh tuarascáil taighde ar aistarraingt alcóil a raibh an méid seo a leanas san áireamh freisin:
- suaitheadh cloisteála
- Suaitheadh amhairc
- suaitheadh thadhlacha
- Agitation
- Tinneas cinn
Sínigh 8: Ag Athrú ar Ghníomhaíochtaí agus Stíl Mhaireachtála
Liostaíonn na hInstitiúidí Náisiúnta Sláinte roinnt athruithe ar stíl mhaireachtála a d’fhéadfadh tarlú nuair a bhíonn fadhb leis an ól.
- Cothú ceart agus cuma fhisiciúil a fhaillí
- Iarraidh obair, scoil, nó gníomhaíochtaí eile
- Ag laghdú meath ar fheidhmíocht ag an obair, ar scoil, srl.
Sínigh 9: Leithscéalta a Dhéanamh le Deoch
Is féidir le duine a bhfuil fadhb óil excuses a deoch a dhéanamh, de réir an Treoir Sláinte New York Times go Alcólacht agus Mí-Úsáid Alcóil . Mar shampla, féadfaidh duine a bhfuil fadhb óil aige a chinneadh go dteastaíonn deoch uathu toisc go raibh droch lá acu nó go bhfuil ceann tuillte acu mar gheall ar rud éigin ar fiú é a cheiliúradh. Cé go mbíonn deoch ag go leor daoine tar éis droch lae nó ag ceiliúradh, is gnách go mbíonn fadhb ann má bhíonn leithscéalta le hól.
Sínigh 10: Taithí ar Chomharthaí Fisiciúla
Féadfaidh alcólacht comharthaí fisiciúla a léiriú freisin, de réir Ina gcónaí láidir . D’fhéadfadh go n-áireofaí orthu seo:
- Blackouts tar éis ól
- Nausea
- Sweating
- Lámha crith
- Meáchan a fháil
- Athruithe ar an gcraiceann
- Droch-anáil
Cabhair a Aimsiú
Má bhraitheann tú go bhfuil andúil alcóil agat féin nó ag duine a bhfuil cúram ort, tá cúnamh ar fáil. Tá líne faisnéise agus atreoraithe saor in aisce ag Roinn Sláinte agus Seirbhísí Daonna na SA a chabhróidh leat cabhair a fháil i do cheantar. Chun teagmháil a dhéanamh leis an tSeirbhís Náisiúnta um Atreorú Cóireála Drugaí agus Alcóil, glaoigh ar 1-800-662-CABHRÚ (4357).
litir shamplach chuig uachtarán na stát aontaithe
