Sailéad Eorna na Meánmhara

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Sailéad Eorna na Meánmhara nascann sé orzo (pasta ríse-chruthach) lenár veggies Meánmhara is fearr leat go léir in aon mhias taobh tangy agus cothaitheach amháin. Tá sé gléasta i bhfeistis sailéad gréigis delicious le haghaidh an bite foirfe.

Is é seo an t-oideas sailéad pasta orzo simplí a ullmhú agus delicious sheirbheáil le rósta nó sicín grilled .

crann le bláthanna bána san earrach

Sailéad Eorna Éasca

Cad é Orzo? Comhábhair sa sailéad orzo seo cuir orzo cócaráilte san áireamh ar pasta cruth ríse é. Is minic a dhéantar é a sheirbheáil mar thaobh-mhias (cosúil leis an sailéad orzo pasta Meánmhara seo) nó úsáidtear an bun-chomhábhar inár n-oidis sailéad pasta is fearr leat .

Glasraí:Cucumbers, trátaí agus bliosáin Blasanna Trom:feta mionbhruite, ológa dubha slisnithe, agus oinniún dearg. Cóiriú:Feisteas éasca Gréagach (siopa ceannaithe nó déanta sa bhaile thíos).

Is féidir leat veggies eile a chur leis nó a athsholáthar freisin, de réir mar is mian leat. Tá pónairí Garbanzo nó piobair cloigíní go maith i sailéid pasta freisin. Is féidir leat roinnt duilleoga spionáiste wilted a chur leis freisin chun sailéad pasta spionáiste orzo cothaitheach a dhéanamh.

Conas Sailéad Orzo a Dhéanamh

Is mias é sailéad Orzo a éilíonn beagán réamhobair, mar sin téigh amach do chlár gearrtha agus géaraigh scian do chócaire.

Conas Orzo a Chócaráil le haghaidh Sailéad Pasta: Nuair a ullmhaítear orzo i gceart, tá uigeacht taitneamhach chewy aige. Seo conas é a chócaráil don sailéad orzo pasta foirfe:

• Tabhair 3 cheathrú d'uisce éadrom saillte chun fiuchadh.
• Cuir an t-orzo leis agus corraigh de réir mar a thagann an t-uisce ar ais chun fiuchta chun é a chosc.
• Cook ar feadh thart ar 10 nóiméad nó go dtí go bhfuil orzo bog ach beagán daingean. Taosc agus fionnuar.

Conas Sailéad Orzo a Dhéanamh:

Prep:Gearr na glasraí go léir agus gearr na croíthe bhliosán gréine ina smután, ag coimeád an sú le haghaidh an fheistis. Cóiriú:Is féidir leat gléasadh Gréagach a úsáid ó bhuidéal, nó do fheistis sailéad orzo pasta líomóide féin a ullmhú. Cóimeáil:Comhcheangail orzo le veggies mionghearrtha agus slisnithe agus croíthe bhliosán gréine. Cuir cáis feta crumbled leis. Doirt ar chóiriú agus measc go maith, ath-mheascadh arís agus arís eile chun ath-chóta.

Cóiriú Sailéad Eorna

Oibreoidh aon vinaigrette go maith san oideas seo mar sin má tá tú gearr ar an am, is féidir leat gléasadh Gréagach i mbuidéil a úsáid. Tá sé chomh héasca do chóiriú baile féin a dhéanamh agus tá blas níos fearr air ná mar a cheannaítear sa siopa.

Ná scipeáil an mhil san oideas seo, cuidíonn sé le ‘eibleacht’ a dhéanamh ar an bhfeisteas a choinníonn sé ó scaradh. Comhcheangail iad seo a leanas i jar agus croith go dtí go comhcheangailte go maith.

• • 1/2 cupán ola olóige
  • 1/4 cupán fínéagar fíon dearg
  • 3 spúnóg bhoird sú líomóide úr
  • 1 spúnóg mil
  • 1/2 teaspoon oregano
  • 1/2 teaspoon púdar gairleog.

Cuir salann agus piobar chun blas agus cuir ar leataobh

rudaí le déanamh mar dhéagóir

An chéad uair eile a bheidh picnic nó barbeque á phleanáil agat, tá fáilte roimh an sailéad orzo fuar seo agus é lán de bhlas! Coinníonn sé sa chuisneoir ar feadh laethanta chun an rogha foirfe lón a dhéanamh roimh ré.

Tuilleadh Miasa Taobh Barbecue Blasta:

• Sailéad Pasta na hIodáile - Potluck foirfeachta.
• Sailéad Pasta Dill Pickle - LÉITHEOIR. IS fearr leat!
• An t-oideas sailéad prátaí is fearr - clasaiceach simplí.
• Sailéad spaghetti is fearr leat – casadh spraíúil ar sailéad pasta!
• Sailéad Bean Sean-aimseartha – stáplacha teaghlaigh.

Sailéad Eorna na Meánmhara

Comhábhair

• ▢1 ½ cupáin pasta eorna neamhchócaráilte
• ▢6 unsa hearts artichoke marinated súnna in áirithe
• ▢ceann cupán cúcamar Béarla diced
• ▢ceann pionta trátaí fíonchaor leath
• ▢½ cupán ológa kalamata slisnithe agus pitted
• ▢⅓ cupán cáis feta crumbled
• ▢⅓ cupán oinniún dearg diced
• ▢½ cupán Feisteas Gréagach nó chun blas a chur air
• ▢peirsil le haghaidh garnish

Treoracha

• Cook orzo in uisce saillte de réir na dtreoracha pacáiste.
• Taosc croíthe bhliosán gréine leacht in áirithe don chóiriú. Gearr bliosáin agus slice na glasraí atá fágtha.
• Comhcheangail na comhábhair go léir i mbabhla mór.
• Comhcheangail 2 spúnóg bhoird den marinade bhliosán gréine le cóiriú Gréagach. Caith leis na comhábhair atá fágtha (nó déan an t-oideas feistis baile thíos).
• Refrigerate ar a laghad 2 uair an chloig roimh a sheirbheáil.

Nótaí Oideas

Eolas faoi Chothú

(Is meastachán é an fhaisnéis faoi chothú a chuirtear ar fáil bunaithe ar mhodhanna cócaireachta agus brandaí na gcomhábhar a úsáidtear.)

Repin an t-oideas úr seo

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Ar Bheagán Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh