Is bealach iontach é Sweet Potato Hash chun an cluiche bricfeasta a mhéadú! Cuirtear prátaí milse, oinniúin agus piobair uile-friochta go dtí go mbíonn siad bog agus go gcuirtear uibheacha orthu.
Tá an t-oideas iontach éasca seo foirfe do bricfeasta nó dinnéar !
conas go Baile Átha Troim planda bambú
Is Fearr Aon Tráth ar bith
- Tá se béile aon-mhias , rud a fhágann gur féidir glanadh suas éasca a dhéanamh. Níos lú praiseach, níos lú miasa!
- Freastal air am ar bith . Tá Sweet Potato Hash iontach le haghaidh bricfeasta, brunch, nó dinnéar spraoi.
- Tá sé sláintiúil agus lán le blas.
- Tá an mhias seo versatile, fuair beacáin sa chuisneoir? Glasraí rósta atá fágtha? Cuir isteach iad!
Prátaí milse agus yams atá lán de Vitimín A, frithocsaídeoirí, agus tonna snáithíní.
Comhábhair/Athruithe
GLASRAÍ Déantar prátaí milse, piobair chlog agus oinniún a dhísleachadh agus a chaitheamh isteach sa phanna le sautee.
HAM Measctar liamhás dísle leis na glasraí agus cócaráiltear é go dtí go bog é. Babhtáil le bagún, chorizo , nó ispíní bricfeasta más mian.
Uibheacha Déantar toibreacha sa mheascán glasraí agus cuirtear uibheacha isteach. Séasúr le do bhlastáin is fearr leat!
Conas Hash Prátaí Milis a Dhéanamh
Taobhmhias nó príomhmhias bricfeasta blasta, tagann an hash seo le chéile agus gan ach cúpla nóiméad ullmhúcháin!
- Saute glasraí (de réir an t-oideas thíos).
- Cruthaigh 4 tobar sa mheascán prátaí milse. Crack ubh i ngach agus séasúr mar atá ag teastáil.
- Bácáil go dtí go leagtar uibheacha.
Garnish agus a sheirbheáil úr as an oigheann.
riar i mbotella fíona
TIP: Leanfaidh uibheacha ag cócaireacht nuair a bhaintear an hash as an oigheann. Mar sin bí cúramach gan róchócaireacht.
Fágtha
Tá hash prátaí milse iontach mar bhia atá fágtha! Coinnigh i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir agus déan arís sa mhicreathonn, ag cur píosa salainn agus piobar leis chun na blasanna a athnuachan.
Is iontach an t-hash prátaí milse a sheirbheáil i gclúdach le haghaidh lón tapaidh nó mar mhias taobh le dinnéar breasts sicín bácáilte oigheann nó an blasta seo meatloaf turcaí !
Recipes Bricfeasta Éasca
- Hash Mairteola Cornáilte – oideas panna amháin
- Uibheacha Bácáilte Éasca – a dhéanamh ar aghaidh
- Casserole Bricfeasta Hashbrown - iontach don slua!
- Burritos bricfeasta - cairdiúil don reoiteoir
- Casserole Bricfeasta Ispíní Thar Oíche – rogha chun tosaigh!
- Wraps Bricfeasta Ham & Hashbrown - gan uibheacha!
- Shakshuka is fearr leat – taitneamh a bhaint as bricfeasta nó lón
- Hashbrowns Prátaí Milis – chomh furasta sin a dhéanamh
- Hashbrowns mionghearrtha de dhéantús baile – déanta ina patties
Ar bhain tú sult as an Hash Prátaí Milis seo? Bí cinnte rátáil a fhágáil agus trácht thíos!
5ó4vótaí LéirmheasOideas Hash Prátaí Milis
Am Ullmhúcháincúig déag nóiméad Am Cócaireachta30 nóiméad Am IomlánCeathair. Cúig nóiméad Freastaluithe4 riar Údar Holly Nilsson Is béile aonphanna é Hash Prátaí Milis is féidir a sheirbheáil don bhricfeasta nó don dinnéar!Comhábhair
- ▢dhá prátaí milse mionghearrtha (1/4'), thart ar 3/4 lb.
- ▢aon spúnóg bhoird ola ológ
- ▢¾ cupán oinniún nó 1 oinniún beag, diced
- ▢aon spúnóg bhoird im
- ▢1 ½ cupáin liamhás dísle
- ▢aon clog piobar diced aon dath
- ▢4 uibheacha
- ▢salann agus piobar chun blas a chur air
- ▢peirsil úr le haghaidh garnish
Treoracha
- Réamhthéamh oigheann go 375°F
- Teas an ola i sgilet oigheanndhíonach thar teas meánach. Cuir práta milis leis agus cócaigh thart ar 5 nóiméad nó go dtí go mbeidh siad donn éadrom. Corraigh i oinniúin agus im. Clúdaigh le clúdach agus cócaráil 7 nóiméad breise nó go dtí go bhfuil an práta bog.
- Bain an clúdach, corraigh piobair agus liamhás agus cócaráil 5-7 nóiméad níos faide go dtí go dtosaíonn na prátaí ag brioscadh agus go bogann na piobair.
- Cruthaigh 4 thobar sa hash agus bris ubh isteach i ngach poll. Séasúr le salann agus piobar.
- Bácáil ar feadh 12-15 nóiméad nó go dtí go mbeidh na huibheacha bruite de réir do rogha féin. Tabhair faoi deara, leanfaidh na huibheacha ag cócaireacht nuair a bhaintear iad as an oigheann agus mar sin ná róchócaireacht.
- Garnish le peirsil agus a sheirbheáil.
Nótaí Oideas
Is féidir fuílleach a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach ar feadh suas le 3 lá. Déan arís sa mhicreathonn go dtí go mbeidh sé téite tríd agus séasúr le salann agus piobar.Eolas Cothú
Ag freastal ar:0.25den oideas,calories:324,Carbaihiodráití:18g,Próitéin:19g,Saill:19g,Saill Sháithithe:7g,Cholesterol:204mg,Sóidiam:749mg,Potaisiam:536mg,Snáithín:3g,Siúcra:5g,Vitimín A:10478IU,Vitimín C:42mg,Cailciam:55mg,Iarann:dhámg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaBricfeasta
