Leideanna maidir le Bia Madraí Cócaráilte sa Bhaile a Dhéanamh

Bealach sláintiúil agus eacnamúil chun do pheata a bheathú is ea bia madra atá cócaráilte sa bhaile. Roghnaíonn go leor úinéirí madraí dul ar an mbealach seo mar bhealach chun breiseáin nó leasaithigh a d’fhéadfadh a bheith díobhálach a bheathú dá gcuid madraí. Cinneann daoine eile béilí a chócaireacht mar gheall ar shaincheisteanna sláinte a gcuid madraí. Is cuma cén fáth, is scil iontach é a fhios conas cócaireacht a dhéanamh do do mhadra sa bhaile má théann tú chuige ar an mbealach ceart.

Riachtanais Chothaithe Madraí

Agus iad ag smaoineamh ar bhéilí cócaráilte baile dá gcuid peataí, creideann go leor daoine gur chóir go n-itheann madraí próitéin amháin. Tá sé seo mícheart, mar go bhfuil siad i ndáiríre omnivores. Éilíonn madraí, cosúil le daoine, éagsúlacht feola, stáirsí agus glasraí chun a gcuid bunriachtanais chothaithe a chomhlíonadh. Mura n-itheann madraí ach próitéin, beidh easpa vitimíní agus cothaithigh tábhachtacha ina n-aiste bia, rud a d'fhéadfadh easnaimh nó fiú a bheith mar thoradh air fadhbanna thyroid .

conas a fhios a bheith agat nuair a bhíonn do mhadra i mbun saothair

Airteagail Ghaolmhara

Foinsí Próitéine Cuí do Mhadraí: Cad iad na Feola a bhFéadfaidís a Ithe

Gan próitéin leordhóthanach, féadfaidh siad a bheith ag fulaingt ó dhrochfheidhm imdhíonachta, meath muscle, nó neamhoird fola. Tá aiste bia cothrom a chuimsíonn éagsúlacht riachtanach. Molann roinnt tréidlianna cóimheas de 40 faoin gcéad próitéin, 50 faoin gcéad glasraí, agus 10 faoin gcéad carbaihiodráití. Cé go bhfuil, de réir an An Chomhairle Náisiúnta um Thaighde (NRC) , nach bhfuil carbaihiodráití riachtanach do mhadraí i gcoitinne.

Comhábhair le hÚsáid i mBia Madraí Baile

Tá raon leathan comhábhar le roghnú as gach ceann de na catagóirí bia. Is í an ghné is tábhachtaí ná go mbeadh na comhábhair úr agus nach bhfuil aon bhreiseáin iontu. Tóg am agus roghnaigh do chuid comhábhair go cúramach. Tabharfaidh do mhadra buíochas leat san fhadtréimhse, agus beidh sé níos sláintiúla freisin.

Próitéin

Cé gur foinse feola coitianta é mairteoil i mbia madra, tá go leor féidearthachtaí eile ann chun ceanglais próitéin chothaithe a chomhlíonadh. Tá aon próitéin ard-chaighdeán muscle nó orgán go maith. Mar sin féin, bain úsáid as ae go measartha. Níor cheart go gcuimsíonn ae níos mó ná 5 faoin gcéad de bhabhla laethúil do mhadra. Agus ná tabhair cnámha bruite do do mhadra riamh, mar seo is féidir a bheith díobhálach . Is féidir leat aon cheann díobh seo a roghnú foinsí próitéine bunaithe ar chostas agus infhaighteacht:

Mairteoil - feoil mheilte nó feoil thrua gearrtha i stiallacha beaga
An Tuirc - Ar fáil go forleathan, díleáite go héasca, agus eacnamaíoch
Sicín - Cosúil le turcaí, tá sé inacmhainne agus éasca le fáil
Uaineoil - Tá beagán níos mó saille ann ná feoil eile
Coinín agus fiafheola - Roghanna maithe do mhadraí le ailléirgí bia
Iasc - Ronnach nó scadán, ach gan a bheith níos mó ná uair nó dhó sa tseachtain
Pónairí - Níor chóir pónairí Lima nó pónairí duáin, ach in ionad an próitéin feola
Uibheacha - Go measartha

Glasraí

Is féidir le madraí raon leathan glasraí a ithe. Mar sin féin, ba cheart cuid acu a sheachaint. I measc na glasraí sábháilte tá:

Cairéid
Pónairí glasa
Brocailí
Cóilis
bachlóga Bruiséile
Spionáiste
Piseanna glasa
Zucchini
Soilire
Cucumbers
Pumpkin
Úlla

Carbaihiodráití

Roghnaíonn roinnt lovers madraí carbs a bheathú, ach mura lúthchleasaí é do mhadra nó go gcaitheann sé méid suntasach fuinnimh go laethúil, níl siad riachtanach go hiomlán, seachas snáithín. Tá snáithín riachtanach le haghaidh conradh sláintiúil díleácha trí chabhrú le bia a choinneáil ag gluaiseacht ar fud an chomhlachta. Má roghnaíonn tú carbs a bheathú, beathaigh iad ar bhonn teoranta mar go bhfuil méideanna ard siúcra iontu. I measc na bhféidearthachtaí maithe tá:

Rís - Rís bán nó donn bruite
Prátaí - Sweet nó bán, ní mór a bheith bruite
Pasta - Gan ola nó salann
Mhin choirce
Yams

Snáithín, mar shampla psyllium cuimhnigh , a chur le do mhadra aiste bia má tá siad easpa.

Comhábhair le Seachain i mBia Madraí

Go háirithe agus bia madra á dhéanamh sa bhaile, tá sé tábhachtach a thabhairt faoi deara go bhfuil bianna áirithe contúirteach agus fiú marfach do mhadraí. Ná húsáid aon cheann de na comhábhair seo agus tú ag cócaireacht do do mhadra:

Seacláid
Oiniúin
Rísíní
Avocados
Fíonchaora
Gallchnónna
Cnónna macadamia
Caife
Spíosraí nó luibheanna
Taos giosta amh

Ná húsáid comhábhair ar bith atá millte nó ina bhfuil múnla. Is é an riail láimhe ná gan aon rud a bheadh contúirteach duit a ithe do do mhadra.

Comhábhair a Shriantar nó a Sheachaint

Níor cheart roinnt comhábhair, cé nach bhfuil siad díobhálach do mhadraí, a úsáid ach ar bhonn teoranta nó, má tá madra agat atá íogair do bhianna áirithe, ní ar chor ar bith:

Im
Salann breise - Go leor comhábhair stánaithe cheana féin salann
Bianna déiríochta - Bíonn deacracht ag madraí áirithe iad seo a dhíleá
Olaí cócaireachta - Mar ola canola
Arbhar - Bíonn deacracht ag go leor madraí é a dhíleá

Buntáistí agus Míbhuntáistí Bia Madraí Baile

Agus cinneadh á dhéanamh ar chóir duit bia do mhadra a chócaráil sa bhaile, is féidir leis na buntáistí agus na míbhuntáistí a mheas.

Buntáistí

Éifeachtach ó thaobh costais - Ag brath ar na comhábhair agus an toirt a úsáideann tú, is féidir go leor airgid a shábháil duit má dhéantar bia do mhadra.
Níos blasta - Faigheann go leor úinéirí peataí amach go nglanann a n-itheantóirí a bhí pioctha go stairiúil a gcuid plátaí tar éis dóibh aistriú chuig aistí bia baile.
Cumas éagsúlacht a sholáthar - Is féidir leat comhábhair a athrú de réir mar is mian leat níos mó éagsúlachta a chur ar fáil do do mhadra ina aiste bia.
Comhábhair iomlána - Tá a fhios agat go díreach cad atá ag dul isteach sa bhia. Trí úsáid a bhaint as comhábhair úra agus ardchaighdeáin, tá a fhios agat go bhfuil an bia saor ó bhreiseáin agus leasaithigh.

Cons

Tógann am - Seachas an mála bia madraí a sracadh agus a gcuid féin a bhaint amach, caithfidh tú am ag ullmhú, ag cócaireacht agus ag roinnt béilí. Moltar duit béilí a dhéanamh seachtain amháin roimh an am. Níl ort ach a chur, na béilí sa chuisneoir ar feadh an chéad lá nó dhó agus cuir an chuid eile sa reoiteoir.
Imní cothaitheacha - Mura bhfuil tú ag cothú éagsúlachta, ná socróidh roimh an am cad atá tú ag dul a bheathú do mhadra le haghaidh cothaithe cuí, agus ná cuir forlíonadh molta tréidlia nó meascán vitimín i do chos, d'fhéadfadh do mhadra a bheith i mbaol easnaimh throma.
Neamhréireachtaí caloracha - D'fhéadfadh dlús calórach a bheith ag gach baisc freisin mura bhfuil tú cúramach faoi fhaisnéis chothaitheach gach comhábhar a thaifeadadh.
Seachaint comhábhair - Ní mór duit a bheith cúramach gan comhábhair a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do do pheata a chur san áireamh.

An é Aiste Bia Madraí Baile an Rogha Cheart duitse?

Caithfidh úinéirí peataí oideas a cruthaíodh go sainráite do mhadraí a leanúint seachas aiste bia a chruthú ina n-aonar, toisc go bhfuil sé ríthábhachtach cothromaíocht cheart na gcothaithigh a sholáthar dóibh. Aontaíonn Cailin R. Heinz, cothaitheoir tréidliachta deimhnithe ag an mbord agus príomhoifigeach acadúil Institiúid Mark Morris, ag rá, 'Is é an bealach is fearr chun a chinntiú go bhfuil aiste bia do pheata ag freastal ar a riachtanais chothaithe go léir ná d'oideas a fháil ón peataí. coibhéiseach le diaitéiteach cláraithe - tréidlia le deimhniú boird i gcothú tréidliachta nó le Ph.D. i gcothú ainmhithe agus taithí ar aistí bia peataí a fhoirmiú.'

Tá an Seirbhís Cothaithe Cliniciúil ag Scoil Tréidliachta Ollscoil Tufts tá tuilleadh eolais faoi chothromaíocht chothaitheach agus ullmhú chothaithe. Tá roinnt acmhainní ar fáil d'úinéirí peataí a fhágann go bhfuil cócaireacht do do mhadra éasca, sábháilte agus inacmhainne.

Oidis Ceadaithe Tréidlia

Cé go mb’fhéidir go bhfaighidh tú oidis ar an idirlíon a dhearbhaíonn go bhfuil siad ‘ceadaithe tréidliachta’, b’fhéidir nach mbeadh siad oiriúnach do do pheata ar leith. Is duine aonair gach madra agus beidh riachtanais chothaithe éagsúla aige bunaithe ar a n-aois, a bpór agus a stair leighis. I ndeireadh na dála, is é do thréidlia pearsanta féin an duine is fearr chun treoir a fháil maidir le bia madraí. Is féidir leat ceisteanna a chur orthu go díreach faoi mholtaí oidis nó dul i gcomhairle le ceann amháin de na hacmhainní iontaofa seo a leanas, ansin faigh cead ón tréidlia.

JustFoodsForDogs Soláthraíonn oidis agus cumasc cothaitheach a ligeann duit aiste bia cothrom a chruthú sa bhaile. Tá rogha aiste bia saincheaptha acu freisin do mhadraí a bhfuil riachtanais chothaithe ar leith acu. Déanfaidh a speisialtóirí athbhreithniú ar thaifid leighis do pheataí agus foirmeoidh siad oideas agus cumasc cothaitheach saincheaptha. Más maith leat béile cócaráilte sa bhaile ach nach bhfuil fonn ort é a dhéanamh leat féin, is féidir le JustFoodForDogs béilí úra cócaráilte a sheoladh chugat a dhéanfaidh tú a leánn agus a fhreastalaíonn tú.
Iarmhéid TF is acmhainn ar líne a thairgeann rogha inoiriúnaithe chun aiste bia a chruthú. Roghnaíonn tú na próitéiní, na carbs, na saillte, na glasraí agus na torthaí is mian leat a úsáid, ansin tabharfaidh an láithreán próifíl cothaitheach duit agus meascán forlíonta chun dul leis an oideas.
Tá an Coláiste Meiriceánach um Chothú Tréidliachta tá alt ar acmhainní cothaitheacha le haghaidh tréidlianna agus úinéirí peataí. Is féidir leat freisin cothaitheoir tréidliachta deimhnithe ag bord a fháil in aice leat nó a oibríonn go cianda chun comhairliúchán a sceidealú chun plean cothaithe saincheaptha a chruthú do do mhadra.
Tá an MSPCA-Ionad Leighis Ainmhithe Angel soláthraíonn sé oidis atá deartha ag cothaitheoir tréidliachta deimhnithe, cé go dtugann siad rabhadh go bhfuil siad seo deartha le haghaidh madra sláintiúil saor ó fhadhbanna leighis. Scríobhtar a n-aiste bia go cabhrach le haghaidh madra 15-, 30-, agus 60-punt le treoracha ar conas madraí de meáchain éagsúla a bheathú. Cé gur aiste bia tréidliachta-cheadaithe é seo, moltar go láidir duit é a athbhreithniú le do thréidlia maidir le sainriachtanais do mhadra.

Oideas chun Bia Madraí a Dhéanamh sa Bhaile

Cé go n-itheann wolves sa fiáin bia amh, is fearr le roinnt lovers madraí bia a gcuid madraí a chócaireacht ar chúiseanna sábháilteachta. Is baictéir dhochracha iad Salmonella ar féidir leo sicín agus éanlaith chlóis eile a éilliú. Ní dhéantar é a dhíchur ach trí an fheoil a chócaráil go dtí go sroicheann sé idir 160 agus 180 céim Fahrenheit. Coinnigh i gcuimhne, aon teocht os cionn a d'fhéadfadh a bheith mar thoradh ar aimín heitreafháinneacha, nó comhdhúile is cúis le hailse.

Lean an físeán teagaisc le haghaidh treoracha céim ar chéim chun oideas simplí, sláintiúil bia madra a dhéanamh, nó seiceáil amach roghanna eile .

Físeán teagaisc

Treoracha céim ar chéim

Chun an t-oideas seo, d'úsáid úinéir na peataí na comhábhair seo a leanas:

dhéanann madra a fhios nuair a bhíonn siad ag fáil bháis

1 prátaí beag, mionghearrtha
13 unsa de sicín meilte
1 mála punt de cairéid reoite agus piseanna
⅓ cupán coirce sean-aimseartha
Cumasc cothaitheach/forlíonta saincheaptha

Líon isteach oigheann mór Ollainnis le huisce agus teas é go dtí boil mall.
Nigh agus chop prátaí. Cuir na craicne san áireamh. Cuir leis an fiuchphointe uisce, agus cócaireacht ar feadh 10 nóiméad.
Cuir turcaí talún, mairteoil, nó sicín gan cnámh leis an bpota. Má tá tú ag iarraidh oideas hypoallergenic a chruthú, bain úsáid as próitéin mar lacha, coinín, fiafheola, uaineoil nó bradán.
Cuir glasraí úra nó reoite leis. Bain úsáid as éagsúlacht, mar shampla cairéid, piseanna, agus spionáiste.
Corraigh i min-choirce nó pasta agus boil ar feadh 10 go 15 nóiméad.
Bain an pota as an teas agus lig dó fuarú.
Cuir an bia isteach i gcoimeádáin reoiteora agus reo le húsáid sa todhchaí. Is fusa codanna a reo ar leithligh ionas gur féidir leat ceann a tharraingt amach agus é a leá mar is gá.

Ag Déanamh Bia Madraí Baile Ard-Calorie

D’fhéadfadh cásanna áirithe a bheith ann ina mb’fhéidir gur mhaith leat cócaireacht do do mhadra chun cabhrú leo meáchan a fháil. Déan é seo a phlé i gcónaí le do thréidlia ar dtús, mar d'fhéadfadh fadhbanna leighis eile a bheith mar thoradh ar bhia an-saibhir a bheathú dóibh. Bealach amháin le calraí a chur leis is ea an próitéin agus na carbaihiodráití i do mheascán a mhéadú nó ubh chrua bruite mionghearrtha a áireamh. Is féidir leat triail a bhaint as beathú freisin 'liathróidí satin,' a dhéantar tar éis oideas ard-calorie agus a úsáidtear go coitianta ag oibrithe foscadh, oibrithe deonacha tarrthála, agus póraitheoirí chun meáchan madra a mhéadú.

Oideas Liathróidí Satin

Tá go leor éagsúlachtaí ar an oideas ar líne, ach go bunúsach tá sé comhdhéanta de:

1 phunt de mhairteoil mheilte (le cóimheas próitéin-go-saille de 80/20 nó 85/15 atá sailleacha, gan a bheith caol)
Ubh
1½ cupán mhin choirce
1½ cupán gránach, mar shampla Iomlán, K Speisialta, nó Cruithneacht Shredded (déan cinnte nach bhfuil aon rísíní agus siúcra íosta sa gránach)
1 pacáiste geilitín gan blas
6 spúnóg bhoird de ghaiméite cruithneachta
2 spúnóg bhoird de glasraí, olóige, nó ola cnó cócó
2 spúnóg bhoird de mholás

Measc na comhábhair go léir le chéile i mbabhla agus ansin rolladh isteach i liathróidí feola. Is féidir leat iad a bheathú díreach tar éis duit iad a dhéanamh, nó iad a chuimilt, iad a reoite, ansin iad a leá agus a bheathú mar is gá.

Cé Mhéad le Beatha?

Níl aon treoir bheathú cruinn le haghaidh aistí bia cócaráilte sa bhaile, mar go mbraitheann na codanna idéalach ar dhlús calórach an aiste bia agus ar riachtanais shonracha do mhadra.

Chun riachtanais laethúla do mhadra a ríomh, bain úsáid as iontaofa áireamhán calorie . Bí cinnte a thaifeadadh cé mhéad calraí iomlán a d'úsáid tú i d'oideas agus é a roinnt ina codanna cuí. Má fuair tú d'oideas ó bhranda cosúil le JustFoodForDogs, soláthraíonn siad treoirlínte beathú molta do do pheata.

Go ginearálta, is gá thart ar 200 go 275 calories in aghaidh an lae ar an meán madra 10-punt, ach ba chóir go mbeadh madra 50-punt áit éigin idir. 700 agus 900 calories . Is fearr i gcónaí oibriú le do tréidlia agus riachtanais chothaitheacha laethúla do pheataí á ríomh mar go bhfuil stair leighis iomlán do mhadra ar eolas acu.

Uirlisí chun Bia Madraí Baile a Dhéanamh

Chomh maith le ag cócaireacht bia do mhadra in oigheann Duitseach, tá an rogha agat é a dhéanamh freisin i bpota crogaill nó Pota Meandaracha. Déanann sé seo ag cócaireacht an bhia breise éasca mar is féidir leat na comhábhair go léir a chur isteach agus lig do do chócaire mall a draíocht a oibriú. Rogha eile is ea bácáil a meatloaf cairdiúil don mhadra san oigheann i mias Pyrex nó i bpanna meatloaf indiúscartha. Is féidir leat é a ghearradh ina chodanna aon-bhéile agus é a reoite.

Leideanna maidir le Bia Madraí a Dhéanamh

Ní bhíonn an blastán a dhéanann daoine de dhíth ar mhadraí. Ná cuir salann, piobar, nó aon luibheanna nó spíosraí eile.
De ghnáth bíonn glasraí úra níos saoire ná stánaithe nó reoite, agus bíonn níos mó vitimíní acu má roghnaítear iad ag buaic-aibíocht.
Más gá duit glasraí stánaithe a úsáid, seiceáil dóibh siúd a bhfuil an cion salainn is ísle acu.
Déan an bia i mbaisceanna móra ionas nach mbeidh ort é a ullmhú ach uair sa tseachtain ar a mhéad. Reo agus leá le haghaidh beathú éasca.
Bí aireach agus tú ag baint úsáide as fuílleach daonna. Féadfaidh siad im, blastanas, nó comhábhair eile a bheith acu nach bhfuil go maith do do mhadra. Más amhlaidh, ná húsáid iad.
Déan seiceáil i gcónaí le do thréidlia sula n-athraítear aiste bia do mhadra. Déan iad a aistriú chuig an aiste bia nua thar 1 go 2 sheachtain le seachaint boilg trína chéile .

Ag Cócaireacht Bia Madraí ar Bhuiséad

Níl sé saor i gcónaí bia do mhadra a dhéanamh, ach tá roinnt céimeanna is féidir leat a leanúint chun é a choinneáil ó bhriseadh an bhainc.

Cuardaigh feoil agus glasraí a dhíoltar ar an mórchóir agus atá ar díol. Má tá reoiteoir mór go leor agat, is féidir leat iad a stóráil le húsáid níos déanaí nuair a bhíonn tú réidh le cócaireacht.
Aimsigh búistéirí áitiúla agus earraí grósaera beaga i do chomharsanacht. D’fhéadfadh go mbeadh ciorruithe feola acu ar fáil chun praghsanna a ísliú ná slabhraí móra. Mar an gcéanna, d’fhéadfadh sé gur fiú an costas do stórais stórais, a dteastaíonn ballraíocht bhliantúil uathu, má iompraíonn siad bulcfheoil agus glasraí ar phraghsanna níos ísle.
Gearr costais trí chiorruithe a dhéanamh a dteastaíonn beagán níos mó oibre uait. Beidh pacáiste de bhrollach sicín cnámh-isteach nó sicín iomlán níos saoire ná pacáiste de bhrollach gan chnámh, ach beidh siad ag iarraidh ort na cnámha agus an craiceann a bhaint.

'Bam!' Ciceáil Bia do Mhadra Suas go hÁit

Cé nach dtugann daoine áirithe ach bia a chócaráiltear sa bhaile dá gcuid madraí, ní gá gur tairiscint uile-nó rud ar bith é. Mura mbíonn ar do mhadra bia baile a ithe ar chúis shonrach sláinte, is féidir leat meascán de bhia a cheannaítear sa siopa agus bia a ullmhaíonn tú i do chistin a bheathú do do pheata.

Fiú mura ndéanann tú cócaireacht do do mhadra go lánaimseartha, is féidir leat cócaireacht a dhéanamh uaireanta go fóill chun rogha eile sláintiúil a sholáthar dá gcuid aiste bia rialta . Just a bheith cinnte a phlé ar an aiste bia le do tréidlia agus eolas cruinn a fháil ar fhorlíonta cuí a chur le haghaidh béile cothrom.