Tá an An t-oideas sailéad ubh is fearr is ansa éasca é! Níl aon rud níos foirfe picnic ná uibheacha crua bruite measctha le mayo agus pinch mustaird agus ar ndóigh crunchy le soilire agus oinniúin glas!
Cibé an ndéanann tú ceapaire sailéad uibhe nó sailéad uibhe sláintiúil ag baint úsáide as leitís nó fillteáin carb-íseal, ní deir rud ar bith cosúil le ‘Meiriceánach ar fad’ agus sailéad uibhe!
Cé chomh fada le huibheacha a fhiuchadh le haghaidh sailéad uibheacha
Úsáidim an modh seo le haghaidh uibheacha crua bruite foirfe gach uair. Tagann siad amach le whites bruite tairisceana agus lár buí uachtair (gan fáinne liath).
Tugann mé iad chun boil agus ansin bain as an teas agus lig suí clúdaithe le haghaidh 15-17 nóiméad (uibheacha móra). Rith faoi uisce fuar agus craiceann ceann amháin lena chinntiú go bhfuil sé foirfe.
Conas Sailéad Uibheacha a Dhéanamh
An Bhfuil Do Uibheacha Úra? Tosaíonn an t-oideas sailéad uibhe is fearr le comhábhair iontach. Beidh uibheacha úra ag cócaireacht níos fearr agus cuma níos gile. Leagfaidh ubh úr ar a taobh ag bun babhla uisce, má tá siad beagán níos sine, rachaidh siad go doirteal go fóill, ach fanfaidh siad ar cheann amháin. Ná hith uibheacha má snámhann siad ar dhromchla an uisce, ciallaíonn sé seo go bhfuil siad imithe in éag.
Bí cinnte dísle go mín an t-oinniún agus an soilire ionas go mbeidh na píosaí níos lú ná na píosaí uibheacha!
Chun Ceapairí Sailéad Uibheacha a Dhéanamh
Mash na buíocáin le maonáis go dtí go hiomlán mín agus ansin fillte i whites. Déanann sé seo an sailéad uibheacha is fearr, tagann sé amach chomh uachtar!
úsáidim an slicer ubh chun na whites a ghearradh ag cur an bán sa sliseoir, gearrtha agus ansin cas an ubh agus é a chur tríd arís. Déan an mionghearradh i ndáiríre tapaidh! Úsáidim mo sliseoir uibheacha le haghaidh rudaí eile freisin cosúil le sútha talún, kiwi agus tá sé iontach go háirithe chun beacáin a ghearradh le déanamh marsala sicín .
An Lón Foirfe
- Boil, fionnuar agus craiceann na huibheacha. Gearr ina dhá leath, bain an buíocáin agus chop whites.
- Mash na buíocáin uibhe leis an maonáis, mustaird agus salann agus piobar chun blas a chur air.
- Cuir na whites ubh mionghearrtha agus an oinniún glas, an soilire, an dill úr mionghearrtha leis. Cumaisc go cúramach agus freastal fuar ar arán, sailéad, nó wrap!
- Le bia úr a fháil, bain triail as sailéad ubh avocado a dhéanamh le avocado mashed! Glacadh thar a bheith sláintiúil ar clasaiceach Meiriceánach!
Cé chomh fada a mhaireann sailéad uibheacha?
An bhfuil sé i gceist agat má tá aon rud fágtha? Tá sé éasca a rá nuair a bhíonn sailéad uibheacha réidh le caitheamh. Gheobhaidh sé uisceach agus caillfidh sé a dath geal! Ach seans nach mairfidh an t-oideas sailéad uibhe seo rófhada i do theach!
Sailéid Níos Éasca
- Sailéad Shrimp - iontach ar croissants
- An t-oideas Sailéad Prátaí is Fearr (Éasca) - an-bhlasta
- An Sailéad Sicín IS FEARR - na ceapairí is fearr!
- Sailéad liamháis - Go hiontach le haghaidh rudaí atá fágtha!
- Sailéad Waldorf - Úr agus crunchy!
- Sailéad Tuinnín Clasaiceach – Oideas éasca iontach thar leitís nó ar arán!
4. 95ó253vótaí LéirmheasOideas An t-oideas sailéad ubh is fearr
Am Ullmhúcháin10 nóiméad Am Cócaireachta10 nóiméad Am Iomlánfiche nóiméad Freastaluithe4 riar Údar Holly Nilsson Níl aon rud níos foirfe picnic ná oideas sailéad uibheacha uachtar!Comhábhair
- ▢8 uibheacha crua bruite agus fuaraithe
- ▢½ cupán maonáis
- ▢1 ½ taespúnóg mustaird buí
- ▢aon oinniún glas slisnithe go tanaí
- ▢aon soilire rib diced go mín
- ▢dhá taespúnóg dill úr mionghearrtha
Treoracha
- Gearr uibheacha i leath. Bain buíocáin agus chop whites.
- Mash buíocáin le maonáis, mustaird agus salann & piobar chun blas go dtí go mín agus uachtar.
- Cuir comhábhair atá fágtha leis agus corraigh go maith.
- Freastal ar arán nó thar leitís.
Eolas Cothú
calories:320,Carbaihiodráití:aong,Próitéin:a haon déagg,Saill:29g,Saill Sháithithe:6g,Cholesterol:339mg,Sóidiam:332mg,Potaisiam:147mg,Siúcra:aong,Vitimín A:570IU,Vitimín C:0.9mg,Cailciam:53mg,Iarann:1.6mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaLón, Sailéad
