Cairéid Rósta Mil an bealach iontach é chun taitneamh a bhaint as an deolchaire gairdín sin de cairéid milse, nó go mór ar chairéid leanbh san ollmhargadh! Déantar iad a chaitheamh le mil, dill, agus peirsil le haghaidh mias galánta atá foirfe d'aon ócáid!
Freastal ar an oideas blasta seo le breasts sicín bácáilte oigheann agus taobh de prátaí rósta le haghaidh béile iomlán beidh grá ag gach duine!
Cairéid Rósta Éasca
Gan ach 3 chéim shimplí, bíodh an t-oideas éasca seo le cairéid rósta le mil ar an mbord!
- Nigh agus cairéid tirim. Ag brath ar a méid, slice iad ina leath nó i gceathrúna síos an lár ón mbarr tiubh go dtí an bun nó ceathrú na leatha má tá siad fós ró-tiubh. Just a dhéanamh cinnte go bhfuil siad aonfhoirmeach ar leithead.
- Measc an glaze san oideas thíos agus Ceobhrán thar cairéid. Séasúr go maith.
- Cairéid rósta go dtí go tairisceana.
Bain as an oigheann agus caith le im, dill agus peirsil. Measc agus meaitseáil luibheanna agus blastanas le haghaidh an meascán blas foirfe!
An féidir leat Cairéid Rósta Mil a Aththéamh?
Is féidir leat cinnte! Níl ort ach pat ime a chur leis, clúdaigh le clúdach plaisteach agus zap sa mhicreathonn!
Is féidir leat iad a chlúdach freisin i scragall alúmanaim agus iad a chur san oigheann go dtí go bhfuil siad téite tríd. Athnuaigh na blasanna le beagán níos mó salainn agus piobar agus tá siad réidh le freastal!
Cad iad na Príomhphíopaí ar Chóir dom Freastal leo seo?
Téann cairéid gloinithe, rósta go litriúil le haon rud! Go háirithe próitéiní hearty cosúil le mairteoil, sicín, agus muiceoil. Príomh-easán tairisceana, a sicín iomlán rósta , nó a tenderloin muiceoil líonta déanann siad go léir príomhlíonra próitéin iontach le cairéid rósta le mil.
Le haghaidh béile aon-phota, ullmhaigh na cairéid de réir an t-oideas agus cuir iad, in éineacht le a rósta mairteola ar leaba de phrátaí dearga leanbh dísle, cuir roinnt oinniúin agus beacáin i bpanna róstadh clúdaithe agus róst iad go léir le chéile! Cuirfidh glaze na meala blas ar na glasraí go léir agus iad ag róstadh agus níl ach pota amháin le riar agus pota amháin le nigh!
Tá dinnéar ar fáil!
Tuilleadh Glasraí Rósta
- Eggplant rósta – uachtar, bog & blasta!
- Cainneanna Parmesan Rósta - gan ach 4 chomhábhar simplí!
- Glasraí Fréamh Rósta - simplí agus delicious
- Asparagus Rósta Oighinn Éasca – réidh laistigh de 15 nóiméad!
- Brocailí Parmesan Rósta – breá tairisceana & briosc
5ó10vótaí LéirmheasOideas Cairéid Rósta Mil
Am Ullmhúcháincúig déag nóiméad Am Cócaireachtafiche nóiméad Am Iomlán35 nóiméad Freastaluithe4 Údar Holly Nilsson Is taobh-mhias simplí fós galánta iad Cairéid Rósta Meala le riar le gach béile! Freastal ar do chéad bharbeic chúlchlós eile nó le haghaidh ócáid speisialta!Comhábhair
- ▢1 ½ punt cairéid úra bearrtha
- ▢aon spúnóg bhoird mil
- ▢1 ½ spúnóg bhoird ola ológ
- ▢salann & piobar chun blaiseadh
- ▢aon spúnóg bhoird im
- ▢1 ½ taespúnóg dill úr
- ▢aon spúnóg bhoird peirsil úr
Treoracha
- Réamhthéamh oigheann go 425°F.
- Nigh cairéid agus tirim go maith. Cairéid gearrtha, athróidh sé seo bunaithe ar mhéid/cineál. Is féidir cairéid gairdín beag a fhágáil ina n-iomláine nó ina leath. Ba chóir cairéid stór níos mó a leath nó a cheathrú ar fhad.
- Measc mil agus ola olóige i mbabhla beag. Ceobhrán thar cairéid. Cuir salann & piobar leis chun blas a chur air agus caith go maith.
- Cairéid rósta 20-25 nó go dtí go briosc tairisceana. Bain as oigheann, tos le im, dill agus peirsil. Séasúr le salann & piobar más gá.
- Freastal te.
Eolas Cothú
calories:158,Carbaihiodráití:fiche haong,Próitéin:dhág,Saill:9g,Saill Sháithithe:3g,Cholesterol:8mg,Sóidiam:143mg,Potaisiam:544mg,Snáithín:5g,Siúcra:12g,Vitimín A:28590IU,Vitimín C:11.4mg,Cailciam:56mg,Iarann:0.6mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaMhias taobh
