c ilantro Cóiriú Aoil cuireann sé bua zesty Mheicsiceo úr le do sailéid agus níos mó!
Comhcheanglaíonn an t-oideas iontach seo blasanna cilantro, cumin, sú aoil, gairleog, agus ola olóige i bhfeisteas atá pléasctha le pizzazz. Cuireann teagmháil le mil ach an méid ceart binneas.
scoláireachtaí do mhac léinn a chaill tuismitheoir
Cóiriú Éasca (nó Marinade)
Téann Cilantro agus aol le chéile mar… bhuel, cilantro agus aol. Tá siad foirfe le chéile i ngach rud ó sicín aoil cilantro chun rís aoil cilantro ! Cuir thar sailéid é in ionad vinaigrette, Ceobhrán thairis air kabobs sicín , nó cur le guacamole le haghaidh casadh spraoi.
Comhábhair tá an gléasadh seo simplí agus má tá cilantro agat, is dócha go mbeidh gach rud eile idir lámha agat! Cilantro, aol, mil, gairleog, agus ola olóige. Cuirim beagán Fleasc de cumin (nó púdar chili).
Conas Cóiriú Aoil Cilantro a Dhéanamh
Is féidir an feistis sailéad seo a dhéanamh ar chúpla bealach difriúil. Gearr an cilantro agus whisk na comhábhair go mall ag cur leis an ola mura bhfuil cumascóir agat.
Is féidir leat na comhábhair go léir a chumasc ag an am céanna le haghaidh feistis ola agus fínéagar nó ceobhrán mall san ola agus an cumascóir ag rith chun cóiriú níos uachtaraí a chruthú.
cén fáth a mealltar scairpíní chuig leabharlanna
- Cuir na comhábhair go léir i cumascóir, ach amháin i gcás ola. Cas ar agus cuir ola go mall.
- Pulse agus cumasc go dtí go creamy mín agus tiubh.
- Want a teas beag? Cuir roinnt calóga jalapenos nó piobar dearg leis an gcumascóir.
- D'fhéadfadh sú líomóide a chur in ionad an aoil i bpionta.
- Mura bhfuil mil ar bith agat, beidh agave nó siúcra oiriúnach don bhille.
- Caith dhá nó trí smután beag avocado más mian leat an tanginess a cheannsú agus cuir roinnt ramhrú agus saibhreas uachtair ar an toirt.
- Thabharfadh spúnóg bhoird nó dhó de iógart na Gréige uachtar breise dó.
- Vinaigrette líomóid tapa
- Gúna Sesame Sinséar
- Vinaigrette Balsamic
- Gléasadh Mustard Mil
- Vinaigrette aoil
- Gléasadh Feirm Avocado
- ▢½ cupán cilantro duilleoga agus gais, pacáilte
- ▢ceann clove gairleog mionfheoil
- ▢ceann spúnóg bhoird sú aoil úr
- ▢ceann teaspoon mil
- ▢½ teaspoon cumin
- ▢½ cupán ola olóige éadrom nó ola canola
- ▢1 ½ taespúnóg fínéagar leann úll úll
- ▢salann & piobar chun blas a chur air
- Cuir na comhábhair go léir seachas ola olóige le cumascóir nó le próiseálaí bia beag. Pulse cúpla uair a chop suas an cilantro.
- Cas an cumascóir go híseal agus cuir ola isteach go mall.
- Chomh luath agus a chumasc, séasúr le salann & piobar chun blas a chur air.
- Refrigerate suas le 1 seachtain.
Más mian leat roinnt flecks glas a choinneáil, ná cumasc ró-fhada.
Éagsúlachtaí Delicious
Freastalóidh cóiriú aoil Cilantro ar iliomad éagsúlachtaí. Déanann an t-oideas seo marinade iontach freisin do sicín grilled !
Tá go leor bealaí delicious chun an t-oideas gléasta éasca seo a athrú!
Cé chomh fada a Mairfidh Cóiriú Aoil Cilantro?
Ba chóir go mairfeadh cóiriú aoil Cilantro thart ar 2-3 lá sa chuisneoir. Cuidíonn aigéadacht an sú aoil é a chaomhnú, ach scaipfidh an blas le himeacht ama. Má stóráiltear níos faide ná 2-3 lá, tá an baol ann go bhféadfadh an gairleog, a bhfuil aigéadacht an-íseal aige, botulism, tocsain tromchúiseach a tháirgeadh, agus ní riosca fiú é seo a ghlacadh.
Conas Cóiriú Aoil Cilantro a Stóráil
Is fearr siopaí feistis aoil Cilantro i bpróca gloine atá clúdaithe go docht. Nó is féidir leat buidéal plaisteach a úsáid. Má scarann sé, croith nó pop ar ais sa cumascóir a ath-cheangail agus a athchóiriú.
Leis an bhfeisteas seo ar láimh, beidh an tarsainn foirfe agus versatile agat le haghaidh sailéid, veggies, nó entrees feola.
Oidis Gléasta Éasca
Conas a rinne tú freastal ar an Cilantro Lime Vinaigrette seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
an dtéann siní madraí síos tar éis teasa
4.95ó17vótaí AthbhreithniúOideas Gléasadh Aoil Cilantro
Am Prepcúig déag nóiméad Am Cócaireachta0 nóiméad Am Iomláncúig déag nóiméad Servings8 servings Údar Holly Nilsson Comhcheanglaíonn an t-oideas iontach seo blasanna cilantro, cumin, sú aoil, gairleog agus ola olóige i bhfeisteas atá pléasctha le zesty pizzazz.Comhábhair
Treoracha
Nótaí Oideas
Le haghaidh feistis uachtair, cuir isteach 1/2 de avocado, scafa agus pitted. Ba chóir go mairfeadh cóiriú aoil Cilantro thart ar 2-3 lá sa chuisneoir. Má stóráiltear é níos faide tá an baol ann go d'fhéadfadh an gairleog botulism, tocsain tromchúiseach a tháirgeadh.Eolas faoi Chothú
Ag Freastal:a dóspúnóg bhoird,Calraí:124,Carbaihiodráití:ceanng,Próitéin:ceanng,Saill:14g,Saill Sáithithe:a dóg,Sóidiam:a dómg,Potaisiam:10mg,Snáithín:ceanng,Siúcra:ceanng,Vitimín A:135IU,Vitimín C:ceannmg,Cailciam:ceannmg,Iarann:ceannmg(Is meastachán é an fhaisnéis faoi chothú a chuirtear ar fáil bunaithe ar mhodhanna cócaireachta agus brandaí na gcomhábhar a úsáidtear.)
CúrsaGléasadh
