Cíche sicín grilled Is béile tapaidh é le sicín juicy tairisceana i marinade blaistithe. Tá sé thar a bheith sciobtha le déanamh agus foirfe le taitneamh a bhaint as leis féin, cuir le pasta, nó fiú cuir ar bharr sailéad!
Ciallaíonn marinade sciobtha agus blasmhar agus am grill níos tapúla fós gurb é seo an béile ar an mbord in aon am ar bith!
Conas Cíoch Sicín a Grill
Breasts Sicín Bácáilte Oighinn ar ár mbord i gcónaí sa gheimhreadh ach aimsir te líontar ár mbord le oidis ón grill nó BBQ ! Tá sé éasca a dhéanamh:
cá háit le seanchártaí Nollag a bhronnadh
- Zucchini grilled - An t-oideas samhraidh foirfe
- Luibh Grilled Marinated Veggie Skewers - Oibríonn aon veggie!
- Asparagus Lemon Parmesan Grilled - Go hiontach le steaks freisin!
- Paicéid Prátaí Meilte - An t-oideas is fearr leat!
- Arán Gairleoige Baile - Foirfe le gach béile samhraidh!
- ▢⅓ cupán ola ola olóige nó ola glasraí
- ▢¼ cupán fínéagar leann úll (nó fínéagar fíon dearg)
- ▢3 spúnóg bhoird anlann Worcestershire
- ▢dhá spúnóg bhoird Mustard Dijon
- ▢dhá spúnóg bhoird sú líomóide
- ▢dhá spúnóg bhoird Séasúr na hIodáile
- ▢aon spúnóg bhoird salann
- ▢aon spúnóg bhoird piobar
- ▢aon spúnóg bhoird siúcra
- ▢aon taespúnóg púdar gairleog
- ▢4 breasts cearc boneless skinless
- Comhcheangail na comhábhair marinade go léir i mbabhla nó mála reoiteoir. Cuir sicín leis agus tos go maith le cur le chéile.
- Marinade ar feadh 30 nóiméad (nó suas le 4 uair an chloig) roimh sicín cócaireachta.
- Preheat grill go teas meánach ard.
- Cuir sicín ar an grill ar feadh 7-8 nóiméad. Smeach anonn agus cócaráil 7-8 nóiméad breise nó go dtí go sroicheann aon bhándearg agus go sroicheann sicín 165°F.
- An chuid eile 3-5 nóiméad roimh slicing.
Tá cíoch sicín gan chnámh an-mhaol agus féadann siad triomú go héasca má bhíonn siad róchócaráilte mar sin bí cinnte nach ró-chócarálann tú. Chun breasts sicín grilled tairisceana a dhéanamh, marinate iad ar feadh thart ar 30 nóiméad (is maith liom mo thaobh a ullmhú agus mé ag fanacht).
oscailtí poist do dhaoine 16 bliana d’aois
Conas marinade a Dhéanamh le haghaidh Cíche Sicín Meilte
Is é marinade an bealach iontach chun blas a chur le sicín grilled (agus is féidir leis cabhrú le tairisceana). Déanaim iarracht 30 nóiméad nó níos mó a cheadú más féidir! Tá roinnt comhábhair riachtanacha i marinade.
Cé chomh fada le sicín a mharcáil
Lig don sicín marinate 30 nóiméad go 4 uair an chloig. Ligeann sé seo go leor ama don mharinade a draíocht a oibriú agus blas a chur leis agus an fheoil á tairisceana.
conas a freagra a thabhairt ar tairiscint agallamh
Is féidir le níos faide ná 4 huaire an chloig uigeacht an sicín a athrú, rud a fhágann go mbeidh sé báite.
Is breá liom cíoch sicín grilled a dhéanamh i mbaisceanna móra le cur ar bharr sailéid, in ullmhúchán do bhéile seachtainiúil, i miasa tapaidh pasta, nó fiú isteach anraith noodle sicín ! Téann sé chomh maith le beagnach rud ar bith.
Cé chomh fada le cíoch sicín a mheilt
Féadfaidh an freagra seo luainiú ag brath ar cé chomh te a fhaigheann do ghríl agus ar thiús do bhrollaigh sicín.
San oideas cíche cearc grilled seo, ní dhéanaim mo sicín a phunt amach mura bhfuil sé thar a bheith tiubh i gcodanna áirithe agus tanaí i gcodanna eile. Nuair a bheidh do bhrollach sicín marinated, cuir ar an grill iad. Déan iad a chócaráil ar feadh 7-8 nóiméad ar gach taobh, gan iad a ardú le linn an phróisis chócaireachta (níl tú ag iarraidh do mharcanna grill álainn a chailleadh!)
Smeach do sicín agus cócaireacht ar feadh 7-8 nóiméad breise, nó go dtí a teirmiméadar feola a chuirtear isteach sa chuid is mó den chíche cearc léann 165°F.
dath gruaige is fearr le haghaidh gruaige bán
Tá sé tábhachtach ligean do sicín a scíth a ligean thart ar 3-5 nóiméad roimh ghearradh chun é a choinneáil súiteach (ach go leor ama chun do phlátaí a líonadh agus dul chuig an mbord). Freastal leis na taobhanna is fearr leat, agus b'fhearr ar patio le pitcher mór de Sangria bán saor in aisce, !
Tuilleadh Ceanáin grilled
An raibh grá ag do theaghlach ar na Cíche Sicín Grilled seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
4. 99ó2. 3. 4vótaí LéirmheasOideas Breasts Sicín Meilte Éasca
Am Ullmhúcháin5 nóiméad Am Cócaireachtacúig déag nóiméad Am Iomlánfiche nóiméad Freastaluithe4 riar Údar Holly Nilsson Breasts sicín marinated tairisceana grilled chun foirfeachta juicy!Comhábhair
Treoracha
Nótaí Oideas
Áirítear le faisnéis chothaithe 1/2 den marinade (toisc go gcuirtear an chuid eile i leataobh).Eolas Cothú
calories:238,Carbaihiodráití:dhág,Próitéin:24g,Saill:14g,Saill Sháithithe:aong,Cholesterol:72mg,Sóidiam:618mg,Potaisiam:441mg,Siúcra:aong,Vitimín A:35IU,Vitimín C:2.5mg,Cailciam:14mg,Iarann:0.7mg(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)
CúrsaPríomhchúrsa
