Cineálacha Of Exercise

B’fhéidir go bhfuil tú ag déanamh iontais, cad iad na matáin a n-oibríonn brú-ups? An ndéanann siad aon mhaitheas, nó an bhfuil iontu ach rud a úsáidtear chun earcaigh a chéasadh i scannáin bhunúsacha oiliúna? Chun ...

Baineann cleachtadh anaeróbach úsáid as dhá cheann de na trí chóras fuinnimh daonna: an córas ATP-CP agus glicealú. Go simplí, Is éard atá fheidhmiú anaeróbach ar ard ...

Is féidir le campaí tosaithe meáchain agus tosaithe aclaíochta an deis a thabhairt do dhaoine atá dáiríre faoi mheáchan a chailleadh cur chuige difriúil a thriail. Freagracht agus ...

Feabhsaíonn cláir folláine a bhaineann le scileanna, ar a dtugtar cleachtadh gluaiseachta feidhmiúla freisin, lúthchleasaíocht agus feabhsaíonn siad éifeachtúlacht ag tascanna gach lae. Na cláir seo ...

Cé gur féidir cuma cellulite le cleachtadh a laghdú, tá sé i gceist go géiniteach go bhfuil roinnt cellulite ag daoine áirithe - go háirithe sa ...

Is bealach iontach iad ranganna cicbhoscaíochta agus cicbhoscaíochta cardio chun calraí a dhó, seasmhacht a thógáil, agus dúshlán a thabhairt do na matáin atá lárnach duit. Cé gur cosúil gur ...

Is iomaí buntáiste a bhaineann le cleachtadh nocht, idir an cumas chun do ghrúpaí matáin a fheiceáil ag feidhmiú agus a bheith saor ó éadaí workout allais. ...