Déanann glasraí san aer friochtán taobh-mhias atá éasca (agus blasta)!
Tógann glasraí friochta aeir thart ar leath an ama mar veggies oigheann agus feicim go bhfuil caramelize siad níos fearr. Iarracht beag le go leor blas.
conas pictiúir céim ar chéim scáth súl a chur i bhfeidhm
An Aer Fryer is Fearr
Is dóigh liom gurb é gach oideas fryer aeir an t-oideas nua is fearr liom, déanann sé rudaí chomh héasca agus chomh maith! Aeraimid veggies friochta mar gheall ar:
- tá siad tapa ag ullmhú agus ag cócaireacht
- níl an oiread ola de dhíth ort agus a bheadh de dhíth ort le hoigheann rósta
- caramelize siad níos fearr (a chiallaíonn níos mó blas)
- tá an t-oideas seo versatile, téann beagnach aon ghlasraí
Comhábhair agus Athruithe
VEGETABLES Is iad na bunghnéithe anseo meascán ildaite de phiobair clog, beacáin, agus zucchini, atá foirfe le haghaidh entrées cosúil le Sicín Aer Fryer nó Bradán Fryer Aer .
SEASONING Séasú na hIodáile Déanann , salann & piobar, agus gairleog mhionaithe meascán blas iontach. Maidir le rud éigin difriúil, bain triail as a Séasúr Cajun nó Séasúr na Gréige .
CEISTE Glasraí friochta aeir a chaitear i seasoning agus cáis Parmesan ... tá sé ag éirí níos fearr agus níos fearr fós! Ná bíodh drogall ort aon éagsúlacht a úsáid, áfach, mar feta le haghaidh leagan spreagtha Gréagach!
Conas Glasraí Aeir Fryer a Dhéanamh
- Caith na glasraí le hola agus blastanas in aghaidh an oideas thíos .
- Cuir i sraith amháin sa chuisneoir aer.
- Cook de réir an oidis agus ansin caith le cáis parmesan & cócaireacht arís go dtí go bhfuil na glasraí bog & briosc.
rudaí le labhairt le mo bhuachaill
Le haghaidh glasraí reoite
Oibríonn glasraí reoite ach ní bheidh an caramalú céanna acu. In ionad ola a dhoirteadh orthu (is féidir a reoite ar na glasraí), déan iarracht iad a spraeáil le spraeála cócaireachta nó ola.
Séasúr agus cócaráil ar feadh 10 nóiméad sa bhfriochtán aer. Bain an ciseán agus caith iad le cáis parmesan agus cócaigh 4 go 6 nóiméad eile nó go dtí go bhfuil na veggies bog agus briosc.
cén chuma atá ar duille maple
Tuilleadh Air FryerVeggies
- Pónairí Glasa Aer Fryer - chomh furasta a dhéanamh
- Cóilis Fryer Aeir - ach 5 chomhábhar
- Scuais Cnó Cnó Fryer Aeir - breá seasoned
- Brocailí Fryer Aeir Gairleoige Crispy - réidh i 12 nóiméad
- Uibheacha Fryer Aeir - reoiteoir cairdiúil
An ndearna tú na Glasraí Fryer Aer seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
5ó12vótaí AthbhreithniúOideas Glasraí Fryer Aeir
Am Prep10 nóiméad Am Cócaireachta10 nóiméad Am Iomlánfiche nóiméad Servings4 Údar Holly Nilsson Go foirfe seasoned agus aer-friochta go dtí crispy, tá na Glasraí Fryer Aeir réidh i 20 nóiméad!Comhábhair
- ▢ceann piobar clog dearg mionghearrtha
- ▢ceann cupán beacáin leath
- ▢ceann beag zucchini gearrtha i ½' gealaí
- ▢a dó clóibh gairleog mionfheoil
- ▢ceann spúnóg bhoird ola ológ
- ▢½ teaspoon Séasú na hIodáile
- ▢salann & piobar a bhlaiseadh
- ▢ceann spúnóg bhoird cáis parmesan grátáilte
Treoracha
- Preheat an friochtán aeir go 380°F.
- Caith na comhábhair go léir ach amháin cáis parmesan.
- Cuir i sraith amháin sa chuisneoir aer.
- Cook 6 nóiméad, toss agus sprinkle le cáis parmesan.
- Cook ar 3-5 nóiméad breise nó go dtí go tairisceana briosc.
Eolas faoi Chothú
Calraí:58,Carbaihiodráití:4g,Próitéin:a dóg,Saill:4g,Saill Sáithithe:ceanng,Colaistéaról:ceannmg,Sóidiam:25mg,Potaisiam:226mg,Snáithín:ceanng,Siúcra:a dóg,Vitimín A:1005IU,Vitimín C:44mg,Cailciam:29mg,Iarann:ceannmg(Is meastachán é an fhaisnéis faoi chothú a chuirtear ar fáil bunaithe ar mhodhanna cócaireachta agus brandaí na gcomhábhar a úsáidtear.)
CúrsaMhias taobh
