Sailéad Brocailí sailéad tapa ag am ar bith atá lán de brocailí briosc úr, cranberries triomaithe, síolta lus na gréine, agus giotáin bagúin. Tá sé tossed go léir i cóiriú homemade an-éasca uachtar.
Ós rud é gur fearr a dhéantar é roimh an am (agus déanann gach duine an t-oideas seo a iniúchadh), is é an mhias potluck foirfe é, iontach do chruinniú ar bith, agus an rud is fearr leis ar bhord saoire.
Oideas Sailéad is Fearr
Is breá le mo chairde agus mo mhuintir an t-oideas sailéad brocailí úr seo.
- Tá sé chomh dochreidte éasca a dhéanamh
- Tá an cóiriú gasta, uachtar agus gan blas.
- Ós rud é gur fearr a rinneadh é roimh ré , tá sé foirfe do potlucks agus barbecues
- Is buille i gcónaí é agus ní deireadh liom riamh le bialann fágtha!
Má tá veggies breise ní mór duit a úsáid suas, is féidir leat iad a chur leis an mhias seo go héasca. Is féidir le zucchini, cóilis, soilire, nó piobair breiseanna iontacha a dhéanamh!
Comhábhair
Brocailí briosc úr Is é réalta an mhias seo agus ní gá é a chócaráil ar dtús. Níl ort ach nigh agus draenáil go maith. Is féidir le rothlóir sailéad a chinntiú go bhfuil sé tirim.
conas freagra a thabhairt ar r-phost agallaimh teileafóin
Bagún crisp cuireann sé blas deataithe salainn air. Úsáidim giotaí bagúin fíor san oideas seo chun é a choinneáil simplí ach is féidir leat do cheann féin a ghearradh agus a chromadh más maith leat.
Cuir ins cuir oinniúin san áireamh (oibríonn obair dhearg nó ghlas go maith), mónóg triomaithe (cuir rísíní más maith leat), agus síolta lus na gréine. Babhtáil na síolta le haghaidh cnónna mionghearrtha de chineál ar bith cosúil le almóinní nó pecans.
Conas Sailéad Brocailí a Dhéanamh
Is dócha gurb é seo ceann de na sailéid is éasca a chaithfidh tú le chéile, agus is é sin an fáth gur fearr leat é (móide go bhfuil blas iontach air)!
1. Nigh an brocailí agus é a thriomú go han-mhaith. Gearr na florets agus an gas i bpíosaí beaga bídeacha, is féidir é seo a dhéanamh suas le 4 lá roimh an am. Más maith leat is féidir leat roinnt slaig brocailí a chur leis an sailéad.
conas a insint má tá Louis Vuitton sparán fíor
2. Whisk na comhábhair feistis i mbabhla beag agus cuir i leataobh é in aghaidh an oideas thíos.
3. Cuir an comhábhair i mbabhla mór measctha , agus toss le cóiriú. Cuimhnigh am a cheadú don oideas fuarú sa chuisneoir. Tugann sé seo seans don brocailí sáithithe i gcuid den chóiriú, agus sailéad níos blasta dá bharr!
Don Sailéad is Fearr déan cinnte go ndéantar an brocailí a thriomú go maith ionas nach gcuirfidh sé uisce ar an bhfeisteas.
Gléasadh Sailéad Brocailí
Is breá liom an cóiriú sailéad brocailí uachtar seo agus tá sé thar a bheith simplí gan ach cúpla comhábhar ann. Má tá tú ag lorg cóiriú premade, bain triail as cóiriú coleslaw nó cóiriú poipín uachtar. Cúpla nóta ar an bhfeisteas:
- Chun an t-oideas sailéad brocailí seo a dhéanamh níos sláintiúla, cuir leath den maonáis in ionad iógart Gréagach plain agus scipeáil na giotáin bagúin.
- Is féidir maonáis a mhalartú le haghaidh cóirithe (cosúil le Aoire Miracle ).
- Oibreoidh ionadach siúcra de do rogha go maith san oideas seo.
Leideanna don Sailéad Brocailí Uachtar is Fearr
- Nigh do bhrocailí roimh an am más féidir, cabhraíonn sé seo lena chinntiú go draenann sé go maith.
- Tugann sé seo seans don brocailí sáithithe i gcuid den chóiriú, agus sailéad níos blasta dá bharr!
- Cuimhnigh am a cheadú don oideas fuarú sa chuisneoir. Tugann sé seo seans don brocailí sáithithe i gcuid den chóiriú, agus sailéad níos blasta dá bharr!
Is féidir Sailéad Brocailí a dhéanamh roimh ré agus a choinneáil sa chuisneoir (uair an chloig ar a laghad ach suas le 24 uair an chloig) go dtí go mbeidh tú réidh le freastal air, rud a fhágann go mbeidh sé i bhfad níos éasca gach rud a chur le chéile!
Is iontach an sailéad seo a sheirbheáil taobh le haon bhianna meilte ó Sicín Mustard Mil nó Sicín BBQ chun tairisceana easnacha ! Cuir roinnt leis Corn ar an Cob don bhéile samhraidh foirfe!
Níos Sailí Éasca Is breá linn
- Sailéad Pasta na hIodáile
- Sailéad Pasta Dill Pickle
- Sailéad Prátaí an Deiscirt
- Sailéad sicín
- Sailéad Chickpea
- Sailéad Macaróin Clasaiceach
- Sailéad Corn Nua
Ar bhain tú taitneamh as an Sailéad Brocailí seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!
4.97ó209vótaí AthbhreithniúOideas Oideas Sailéad Brocailí Éasca
Am Prepcúig déag nóiméad Am Cócaireachta0 nóiméad Refrigerateceann uair an chloig Am Iomláncúig déag nóiméad Servings8 servings Údar Holly Nilsson Sailéad úr brocailí briosc tossed i cóiriú simplí homemade!Comhábhair
- ▢8 cupáin brocailí gearrtha i bpíosaí beaga bídeacha
- ▢⅓ cupán oinniún dearg diced
- ▢½ cupán cranberries triomaithe
- ▢¼ cupán síolta lus na gréine
- ▢½ cupán giotáin bagúin
- ▢3 spúnóg bhoird fínéagar leann úll
- ▢a dó spúnóg bhoird siúcra
- ▢ceann cupán maonáis
- ▢salann & piobar
Treoracha
- Whisk le chéile fínéagar leann úll, siúcra, maonáis, salann agus piobar i mbabhla meánach. Curtha i leataobh.
- I mbabhla mór, comhcheangail brocailí, oinniún, cranberries, síolta lus na gréine, agus giotáin bagúin. Doirt an cóiriú ullmhaithe thairis agus measc go maith é.
- Refrigerate ar feadh uair an chloig ar a laghad sula ndéantar é a sheirbheáil.
Nótaí Oideas
Déan brocailí a thriomú go han-mhaith ionas nach n-uiscíonn an taise an cóiriú. Cuir roinnt bagúin briosc in áirithe le haghaidh garnish más mian leat agus cuir díreach sula ndéantar é a sheirbheáil. Is féidir le cóiriú coleslaw siopa-cheannaigh an cóiriú baile a athsholáthar más mian.Eolas faoi Chothú
Ag Freastal:ceanncupán,Calraí:317,Carbaihiodráití:17g,Próitéin:6g,Saill:26g,Saill Sáithithe:4g,Colaistéaról:18mg,Sóidiam:330mg,Potaisiam:365mg,Snáithín:3g,Siúcra:10g,Vitimín A:585IU,Vitimín C:81.7mg,Cailciam:caogamg,Iarann:ceannmg(Is meastachán é an fhaisnéis faoi chothú a chuirtear ar fáil bunaithe ar mhodhanna cócaireachta agus brandaí na gcomhábhar a úsáidtear.)
CúrsaSailéad
