Sailéad BLT

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Tá an t-oideas sailéad BLT seo úr, crispy agus chomh blasta le feisteas chomh maith sin beidh tú ag iarraidh é a lick díreach as an spúnóg!

Trátaí aibí juicy, bagún deataithe brioscach, agus spréach den cháis is fearr leat thar leitís úr crunchy. Ceobhrán é seo le cóiriú luibhe uachtair agus tá cruthú an tsailéid foirfe agat.

Cén Fáth Is breá linn an Sailéad seo

Mar gheall air blas mar a ceapaire BLT kicked suas notch! Tá sé crispy, crunchy, saillte, deataithe, juicy agus chomh blasta.

dánta do mo mhac ó mamaí

Is é super éasca a dhéanamh ceart suas ann le sailéid simplí eile cosúil le sailéad mionghearrtha marinated agus sailéad pasta BLT agus is féidir é a sheirbheáil mar thaobh-mhias nó mar phríomh-mhias.

Tá an cóiriú uachtar agus lán le luibheanna ach ní gá ach a cúpla comhábhair agus shake i próca cloiche.

Tá sé go nádúrtha carb íseal agus is féidir sicín grilled a chur ar a bharr go héasca más mian leat, is é an bealach iontach é sin le tabhairt isteach sna míonna teo!

Sleachta faoi bheith i d’athair maith

Comhábhair Sailéad BLT

Is féidir aon rud a théann isteach i gceapaire rialta BLT a dhéanamh i sailéad! Níl uait ach roinnt comhábhair atá éasca a fháil.

• crumbled bagún agus tráta - riachtanach agus foirfe. Bain úsáid as bagún réamh-chócaráilte nó cócaireacht roinnt suas san oigheann .
• Don leitís , roghnaigh crispy crunchy; ceann mionghearrtha de leitís romaine agus cnoic oighir
Cáis– tá cheddar mionghearrtha nó mionghearrtha nó fiú cáis ghorm go hiontach san oideas seo, bain úsáid as a bhfuil grá agat!
• Uachtar éasca gléasadh thíos tá carnáin de bhlas nó bain úsáid as do is fearr leat feirm nó cáis ghorm cóirithe.
• Oinniúin glas le haghaidh blas (nó is féidir leat oinniún dearg slisnithe go tanaí) agus ar ndóigh croutons le haghaidh géarchor.

Thig leat avocado, slisnithe a chur leis ubh crua-bruite nó dhó, nó b'fhéidir roinnt arbhar le haghaidh dath. Déan é a Club ceapaire sailéad agus roinnt cíche cearc bácáilte nó turcaí fágtha le haghaidh punch próitéine breise!

cathain a bhí an lá buíochais ina shaoire náisiúnta

Conas Sailéad BLT a Dhéanamh

Tosaíonn an próiseas éasca dhá-chéim seo le cóiriú uachtair homemade. Nuair a bheidh tú réidh toss le do sailéad agus taitneamh a bhaint as!

Cóiriú Sailéad Uachtair Baile

Comhlánaíonn an gléasadh tangy na blasanna bagúin agus trátaí sa sailéad seo. Déanann sé snámh iontach do veggies úra freisin!

1. Comhcheangail na comhábhair chóirithe go léir i próca cloicheán agus croith iad le cur le chéile.
2. Coinnigh gléasta sa chuisneoir go dtí go mbeidh tú réidh le húsáid.

Sailéad BLT Éasca

Nuair a bheidh an fheistis ullmhaithe is gasta le chéile!

1. Cuir leitís mionghearrtha i mbabhla agus barr leis na comhábhair atá fágtha.
2. Ceobhrán le feistis agus a sheirbheáil láithreach.

Le haghaidh lóin, cuir an sailéad i mála nó i gcoimeádán zippered agus cuir an feisteas i gcoimeádán ar leith le cóiriú nuair atá sé in am sult a bhaint as.

cá mhéad atá ceaptha do dhuine 16 bliana d’aois a mheá

Fágtha

Is féidir sailéad BLT atá fágtha a choinneáil suas le 3 lá sa chuisneoir má tá sé i gcoimeádán clúdaithe.

Athnuaigh na blasanna le beagán salainn agus piobar breise agus riar! Tá Sailéad BLT foirfe i gclúdach nó carntha ar rolla ciabatta tósta!

Oidis Sailéad is Fearr

• Sailéad spionáiste – le cóiriú bagúin te
• Sailéad sicín Fajita – fiesta i mbabhla
• Sailéad Arugula éasca - éadrom, athnuachan agus éasca
• Sailéad Cobb – is fearr leat an bhliain ar fad
• Sailéad Ding Clasaiceach – le gléasadh saibhir tangy
• Sailéad Cheeseburger – cách díreach cosúil le Mac Mór!

An ndearna tú triail as an Sailéad BLT seo? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!

Sailéad BLT

Comhábhair

• ▢½ leitís iceberg ceann mionghearrtha
• ▢aon croí romaine mionghearrtha
• ▢dhá spúnóg bhoird peirsil mionghearrtha
• ▢dhá trátaí gearrtha i smután nó 2 chupán trátaí silín, leath
• ▢aon cupán bagún bruite agus crumbled
• ▢3 oinniúin glas slisnithe
• ▢½ cupán cáis ghorm crumbled nó cáis cheddar nó feta

Cóiriú

• ▢⅓ cupán uachtar géar
• ▢4 spúnóg bhoird maonáis
• ▢¼ cupán bláthach
• ▢aon spúnóg bhoird sú líomóide
• ▢½ taespúnóg púdar oinniún
• ▢¼ taespúnóg púdar gairleog
• ▢½ taespúnóg dill tirim nó 1 teaspoon úr
• ▢aon taespúnóg siúcra

Treoracha

• Comhcheangail na comhábhair chóirithe i próca cloicheán agus croith go maith tar éis teacht le chéile.
• Cuir leitís i mbabhla mór agus barr leis na comhábhair atá fágtha.
• Ceobhrán le feistis agus riar.

Nótaí Oideas

• Bain úsáid as bagún réamh-chócaráilte nó cócaireacht roinnt suas san oigheann .
• Nigh leitís suas le 3 lá roimh ré, croith tirim, agus stóráil sa chuisneoir.
• Má tá cóiriú ceannaithe ag an siopa á n-úsáid agat, péireáil feirm nó cáis ghorm go maith.

Eolas Cothú

(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Ar Bheagán Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh