Anraith Cáis Brocailí 20 Nóiméad

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Anraith Cáis Brocailí i thart ar 20 nóiméad. Saibhir, uachtar, agus OH-chomh cáisiúil, is é seo an béile tapaidh is fearr leat aon am den bhliain!

Foirfe don lón, nó dinnéar éasca oíche seachtaine le sailéad agus builín aráin na Fraince.

Béile 20 Nóiméad

Déanann glasraí úra na anraithí is fearr ó cabáiste go anraith trátaí homemade . Is anraith an-tapa é anraith cáise brocailí le déanamh ón tús agus bíonn go leor blas air! Má bhí tú ag Panera riamh, is dócha go bhfuil a fhios agat go bhfuil sé chomh deacair seasamh in aghaidh anraith cheddar brocailí Panera, tá an leagan seo saibhir agus blasta i blas ach níos éadroime ar an leabhar póca (agus waistline).

• Cúpla Comhábhar: Is breá liom a bheith ar an eolas gur féidir liom oideas a dhéanamh ó thús deireadh le comhábhair úra
• Quick to Make: Réidh i thart ar 20 nóiméad (fiú níos tapúla le brocailí réamh-gearrtha); foirfe do dhinnéar oíche seachtaine
• Versatile: Cuir isteach na glasraí atá fágtha i do chuisneoir ó zucchini go cóilis

Déanaimid é a sheirbheáil le sailéad taobh agus arán le haghaidh béile iomlán! Tá an anraith seo iontach freisin a sheirbheáil i mbabhla aráin (agus reheats sé go hálainn le haghaidh lón).

Leid Ullmhúcháin

Chun an anraith seo a dhéanamh níos gasta, ullmhaigh comhábhair don chéad chéim eile agus an chéim reatha á cócaireacht.

Gearr na oinniúin agus na cairéid, agus iad ag maolú sa phota, ullmhaigh an brocailí. Cé go suanbhruith an brocailí, gearr an cáis, agus guair an bainne/plúr. Déanann sé seo sreabhadh an t-oideas go maith agus é ag cinntiú go bhfuil sé ar an mbord tapa !

Conas Anraith Cáis Brocailí a Dhéanamh

seo anraith cáis brocailí déanta sin Velveeta agus ina ionad luchtaithe le go leor cheddar fíor, rud a fhágann go bhfuil sé saibhir, velvety agus sásúil!

Soften oinniúin / cairéidin aghaidh an t-oideas thíos. Cuir brocailí leis agus suanbhruith.
1. Déan an brocailí a chumasc (cuir beagán ar leataobh chun uigeacht a chur leis an anraith ag an deireadh).
2. Corraigh i uachtar measctha le plúr, suanbhruith ar feadh cúpla nóiméad. Corraigh i cáiseanna agus a sheirbheáil.

Leideanna Comhábhair

Cáis

• Ag baint úsáide as a cuireann cheddar géar blas cáise breise leis an oideas seo. Is féidir leat aon chineál cáise is mian leat a úsáid, tá Gruyere iontach freisin.
• Díreach mar atá in a anlann cáise , cuir an cáis nuair a bhaintear an anraith as an teas . Má tá cáis (nó déiríochta) fiuchphointe is féidir é a scaradh ag fágáil uigeacht níos lú ná inmhianaithe. Ba chóir go mbeadh an t-anraith sách te chun an cáis a leá go dtí comhsheasmhacht velvety foirfe.

BROCCOLI

• Is féidir brocailí úra nó reoite a úsáid (is fearr liom úr).
• Is féidir leat cumascóir rialta a úsáid (bí cinnte nach bhfuil an clúdach air go docht nó is féidir leis pléascadh as an gal) ach faighim cumascóir tumoideachais saor nó cumascóir láimhe oibríonn go foirfe (móide cumascóir láimhe ciallaíonn sé níos lú miasa)!

Chun an tOideas seo a Éadromú

na poist is fearr do dhaoine 16 bliana d’aois

Déan leagan níos tanaí den anraith cáise brocailí , is féidir leat bainne galaithe a chur in ionad an uachtar agus úsáid a bhaint as cheddar éadrom (is fearr blas géar fós). Barraimid é le sprinkle de piobar agus uaireanta dollop beag de uachtar géar.

Is minic a ithimid an t-anraith cáise brocailí seo don lón nó béile simplí éasca oíche seachtaine. Is maith liom taobh de a chur leis Rollaí Dinnéar 30 Nóiméad chun snámh isteach san anraith agus sop suas aon dribbles fágtha i bun mo bhabhla! Tá sé iontach le sailéad gairdín úr ar an taobh.

Rudaí atá fágtha?

Ní gnách go reoiteann an dialann go maith agus is féidir go n-éireoidh sé gránach uaireanta nó is féidir leis an uigeacht athrú beagán. Mholfainn an anraith cáise brocailí seo a choinneáil sa chuisneoir ar feadh suas le 4 lá. Chun é a aththéamh is féidir é a chur ar mhicreathonnú agus é a chorraí ó am go chéile nó a théamh ar an sorn thar mheán-íseal.

Tuilleadh Brocailí Ceanáin

• Brocailí Rósta agus Cóilis
• Casserole brocailí sicín
• Mairteoil agus Brocailí - Tóg amach éasca sa bhaile!
• Sicín agus Brocailí Corraigh Fry
• Casserole Cóilis Brocailí Cáis – Níl aon anraith comhdhlúite ag teastáil!
• Casserole Cáis Brocailí le Liamhás
• Líomóid Oigheann Rósta Brocailí Parmesan - Mias taobh tapa 10 nóiméad!

Ar thaitin an Anraith Cáis Brocailí leat? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!

Anraith Cáis Brocailí 20 Nóiméad

Comhábhair

• ▢aon spúnóg bhoird im
• ▢aon beag oinniún dísle
• ▢aon cupán cairéid dísle
• ▢3 cupáin brocailí úra
• ▢dhá cupáin brat sicín
• ▢½ taespúnóg gach thyme agus púdar gairleog
• ▢salann & piobar a bhlaiseadh
• ▢dhá spúnóg bhoird plúr
• ▢1 ½ cupáin uachtar éadrom
• ▢aon cupán cáis cheddar géar mionghearrtha
• ▢⅓ cupán cáis parmesan úr

Treoracha

• I sáspan mór, cócaráil im, oinniún agus cairéid thar theas meánach go dtí go bogann an oinniún (thart ar 3 nóiméad). Cuir brocailí, brat sicín, agus blastanas leis. Suanbhruith go dtí go bhfuil brocailí softened, thart ar 8 nóiméad.
• Bain 1 cupán glasraí, gearrtha go garbh agus cuir ar leataobh. Ag baint úsáide as cumascóir tumoideachais, cumasc na glasraí agus an brat atá fágtha.
• Cuir plúr i mbabhla beag. Cuir i uachtar beagán ag an am corraigh go dtí go réidh. Tabhair an meascán glasraí cumaisc chun boil agus whisk i meascán uachtar. Leanúint ar aghaidh ag whisking go dtí go tiubh agus bubbly, thart ar 3-4 nóiméad.
• Bain ón teas, corraigh cáiseanna isteach & glasraí mionghearrtha in áirithe agus riar láithreach.

Nótaí Oideas

Eolas Cothú

(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Ar Bheagán Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh