Bradán Éasca Meilte

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Bradán Meilte Is príomh-mhias éadrom cothaitheach é, atá foirfe le riar sa samhradh. Marinítear na comhaid bradán i marinade soighe sesame blasmhar agus grilled go dtí go bog agus calógach.

Freastal bradán grilled le pilaf ríse , asparagus rósta (nó asparagus grilled ), agus dingeacha líomóide úr nó fiú thar a sailéad tossed simplí don lón!

Is furasta an bradán a chócaráil ar an grill agus réidh i nóiméid! Is é marinade maith blaistithe (is féidir a dhéanamh i bhfad roimh an am) an bealach is fearr liom chun é a ullmhú!

Conas Marinade Bradán Meilte a Ullmhú

Is cinch é an marinade don oideas bradán grilled seo. Tá go leor blasanna ann agus úsáideann sé comhábhair is dócha a bheidh agat cheana féin cosúil le soy sauce, sú líomóide, agus siúcra donn!

Is féidir leat ola sesame plain nó tósta a úsáid, tá blas iontach nutty ag tósta agus ní théann mórán ar shiúl. Úsáidim é i miasa ó Sicín Chow Mein chun Sailéad Ramen Noodle !

Comhcheangail na comhábhair marinade go léir i mbabhla (nó mála reoiteoir) agus measc go maith. Marinate ar feadh 1 uair an chloig ar a laghad, nó suas le 8 n-uaire ag casadh uaireanta.

cé mhéid is fiú mo mhála cóiste

Ionadaithe: Is féidir leat an ola a mhalartú le haghaidh ola eile a bhfuil blas éadrom uirthi. Tá sú aoil iontach in ionad líomóide freisin!

Conas Bradán a Grill

Murar chócaráil tú iasc ar an grill roimhe seo, is áit iontach é bradán le tosú.

Tá sé dlúth go leor chun coinneáil le chéile go héasca, go háirithe má mheileann tú é leis an gcraiceann, cosúil le steak bradán. Le láimhseáil mhín, is féidir leat torthaí breátha a bheith agat le filléid gan chraiceann freisin.

Cé go ndéanaim uaireanta Paicéid Scragall Bradán , leis an marinade seo is maith liom é a chócaireacht go díreach ar an grill.

Chun Bradán a Chócaráil ar an nGreille

1. Preheat an grill go meán-ard.
2. Doirt beagán ola ar tuáille páipéir agus ag baint úsáide as tlúnna, cuimil an ola ar an gráta. Cuir na filléid bradán leis an grill.
3. Tá bradán grilled réidh le smeach nuair a scaoileann sé go héasca ón grill (is féidir leis an spatula a bhrú faoin bhfeoil a bheith ina chúis le cuimilt agus mionú).
4. Nuair a bheidh tú cócaráilte, sos cúpla nóiméad (is dea-chleachtas é seo do bheagnach gach feoil grilled ó hamburgers chun tairisceana muiceoil ).

Bradán Grill le Craiceann: Féadfaidh craicne bradán grilled éirí an-bhlasta má tá siad cócaráilte i gceart agus cabhróidh sé le do chomhaid bradán a choinneáil le chéile agus tú ag grilling.

Tosaigh le taobh an chraicinn síos, má tá craiceann ar do bhradán mar is fusa é a smeach.

Cé chomh fada bradán a grill

Agus filléid tiubh nó steaks bradán á meilt agat, beidh tú ag iarraidh do ghríl a iompú go meán-ard. Athróidh an t-am cócaireachta féin beagán bunaithe ar cé chomh tiubh is atá an bradán agus conas is maith leat é a chócaráil. Seo a leanas comhad 1″ tiubh, má tá do bhradán níos tanaí, seans go mbeidh ort an t-am cócaireachta a laghdú.

cluichí le himirt le do chailín

Beagán annamh:5-6 nóiméad ar gach taobh. An-mhaith:7-8 nóiméad ar gach taobh.

Cén teocht ar cheart bradán grilled a bheith? Ba chóir bradán meilte a chócaráil go 145°F. Bí cinnte nach ró-chócaireann tú é nó beidh do bhradán tirim.

Tuilleadh Oidis Bia Mara Yummy

• Bradán Mustard Mil - réidh i 15 nóiméad!
• Tileapia brúite Parmesan – éadrom, briosc agus le blas mín
• Paicéid Scragall Bradán Asparagus – béile iomlán gan aon praiseach
• Eireaball Gliomach Broiled - éasca, delicious, agus simplí!
• Bradán Bácáilte Crústa Luibh – brataithe i screamh luibh zesty
• Marinade Bradán Gairleoige Sinséar – grilled, bácáilte nó broiled

Ar thaitin an Bradán Grilled seo leat? Bí cinnte rátáil agus trácht a fhágáil thíos!

Bradán Éasca Meilte

Comhábhair

• ▢1 ½ punt filléid bradán
• ▢aon spúnóg bhoird sú líomóide úr
• ▢½ taespúnóg púdar gairleog
• ▢¼ cupán saileach mé
• ▢3 spúnóg bhoird siúcra donn
• ▢aon taespúnóg ola sesame tósta
• ▢¼ cupán uisce
• ▢¼ cupán ola plandúil

Treoracha

• Comhcheangail na comhábhair go léir seachas bradán i mbabhla beag.
• Doirt thar bradán agus cead a marinate ar a laghad 1 uair an chloig (nó suas le 8 uair an chloig).
• Preheat grill go meán-ard.
• Cuir feoil an bhradáin taobh síos agus cócaráil bradán ar feadh 6-8 nóiméad. Cas anonn agus cócaráil agus 5-7 nóiméad breise nó go dtí go sroicheann bradán 145°F. Ná overcook.

Nótaí Oideas

Eolas Cothú

(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Ar Bheagán Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh