Rís Scuais Samhraidh

Na Hainmneacha Is Fearr Do Leanaí

Urlár:

Dáta Breithe:

Cuir

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh

Is mhias taobh éasca é rís squash samhraidh le veggies tairisceana, rís, agus go leor blas!

Tá an mhias seo foirfe le freastal in aice le do chuid is fearr leat tenderloin muiceoil rósta nó fiú taobh leis breasts sicín bácáilte .

Oideas Scuais Samhraidh Is fearr leat

Táim i gcónaí ag lorg oidis nua scuaise samhraidh, agus is fearr leat an rís seo! San oideas seo tá rís bruite le blastanas agus tossed leis im gairleog scuaise samhraidh agus sprinkle cáis parmesan.

Comhábhair

Scuais SAMHRAIDH Tagann scuaise samhraidh i méideanna agus dathanna éagsúla, is minic a úsáideann mé squash buí (an ceann is cosúil le zucchini buí sa rís seo).

Ná bíodh drogall ort é a mheascadh agus úsáid a bhaint as aon chineál scuaise samhraidh mar zucchini, pattypan, nó crookneck!

GLASRAÍ EILE Le haghaidh níos mó popcheol dathanna (& blas), cuir roinnt piobair clog dearg dísle nó beacáin slisnithe, téann beagnach rud ar bith.

BREISEANNA Úsáideann an t-oideas seo ríse fada-gráin ach is féidir leat é a úsáid nó rís donn a chur i bhfeidhm. Beidh ort an t-am cócaireachta agus an cóimheas leachtach a choigeartú beagán.

Conas Rís Scuais Samhraidh a Dhéanamh

Tá rís scuaise samhraidh ildaite agus taitneamhach, ach tá sé thar a bheith éasca le déanamh!

1. Cook rís i brat le im agus blastanas go dtí go tairisceana.
2. Cook scuaise le im gairleog.

3. Corraigh i scuaise, trátaí & sprinkle parmesan.

Cosúil leis an chuid is mó oidis ríse , Is féidir an taobh versatile a sheirbheáil le beagnach aon entree ó sicín grilled chun muiceoil ar shiúl le haghaidh béile fíor speisialta.

Leideanna

• Ní gá scuaise samhraidh a scamhadh don oideas seo mar beidh an craiceann ag maolú (& ag cur dath breise agus cothú leis)!
• Le haghaidh mias cosúil le gratin, cuir an t-oideas bruite i mias casserole agus clúdaigh le brioscáin aráin agus cáis Parmesan. Cuir an mhias casserole faoin broiler ar feadh thart ar 3 nóiméad go dtí go bhfuil an gratin donn órga agus an cáis bubbly.

Fágtha

• Coinnigh fuíollach i gcoimeádán clúdaithe sa chuisneoir. Ba chóir go gcoimeádfadh sé thart ar 3 lá.
• Déan é a mhúscailt sa mhicreathonn arís agus athnuachan a dhéanamh ar an mblas le beagán salainn agus piobar agus sprinkle cáise Parmesan ar an mbarr!

Miasa ríse is fearr leat

• Crockpot sicín agus rís
• Rís Fried Éasca
• Rís Brocailí Tapa
• Piobair Stuffed
• Rís Salach
• Pudding Rís Creamy
• Casserole Rís Brocailí ó Scratch

An raibh grá ag do theaghlach ar an Scuais Rís seo? Bí cinnte trácht agus rátáil a fhágáil thíos!

Rís Scuais Samhraidh

Comhábhair

• ▢dhá cupáin brat sicín
• ▢aon cupán fada-gráin ríse bán neamhchócaráilte
• ▢dhá spúnóg bhoird im roinnte
• ▢½ taespúnóg Séasúr na hIodáile
• ▢dhá cupáin scuaise samhraidh nó zucchini, diced ¼'
• ▢aon clóibh gairleog mionfheoil
• ▢aon beag tráta dísle
• ▢½ cupán cáis parmesan grátáilte
• ▢salann & piobar a bhlaiseadh
• ▢aon spúnóg bhoird peirsil mionghearrtha

Treoracha

• Tabhair brat sicín, rís, 1 spúnóg bhoird de im, agus blastán Iodálach chun boil. Laghdaigh an teas go dtí suanbhruith agus clúdach. Cook 15 nóiméad nó go dtí go bhfuil rís tairisceana.
• Idir an dá linn, teas an t-im atá fágtha thar teas meánach i sgilet beag. Cuir scuais samhraidh agus gairleog leis agus cócaigh go díreach go dtí go bhfuil an scuaise bog, thart ar 5 nóiméad.
• Nuair a bheidh an rís cócaráilte, corraigh isteach scuais chócaráilte, trátaí, cáis parmesan, agus salann & piobar chun blas a chur air. Clúdaigh agus lig scíth 5 nóiméad.
• Garnish le peirsil agus cáis parmesan breise más inmhianaithe.

Nótaí Oideas

Eolas Cothú

(Is meastachán é an t-eolas cothaithe a thugtar agus athrófar é bunaithe ar na modhanna cócaireachta agus na brandaí comhábhar a úsáidtear.)

Áireamhán Caloria

Urlár:

Aois:

Fás (I Cm):

Meáchan (I Kg):

Leibhéal Na Gníomhaíochta Coirp: Íosta Ar Bheagán Ar An Meán In Airde An-Ard

Ríomh

Seol Chugam Trí Ríomhphost Taispeáin Ar An Suíomh